飲普洱茶有哪些好處

如果喜歡飲用熟茶，可以沖泡時加一點杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的東東，沖泡方法上用快速沖泡，茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點生茶飲用，達到茶性上的平衡。陽虛體質、氣虛體質的人則適宜飲用熟茶，如果根據自身情況在茶中適量加入一點西楓鬥（石斛）、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養身效果更佳。

女性喝普洱茶要注意什麼問題

由於普洱茶具有減肥的功效，因此很多女性朋友都喜歡喝普洱茶來保持身材。但是，我們喝普洱茶應該是科學合理的，而不是不顧自己的身體情況，一昧的為了身材就過量飲用。所以，我們喝普洱茶不僅要適量，還需要注意一些問題。那麼，女性喝普洱茶要注意什麼問題呢?

按體質，茶性來喝茶

中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。

多喝熟普，少喝生普

生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。但是喝生茶並不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種佐料，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。同理，也要多喝陳茶少喝新茶。

經期少喝茶

女性朋友在經期不宜喝太多茶，因為很多茶還是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性，容易加重經期的緊張情緒。但有的人說，茶中的「鞣酸」會與腸道中鐵發生沉澱反應，喝茶會影響鐵的吸收，甚至導致貧血。其實這種說法是不對的。在早期茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質被混為一談，後來糾正了，雖然茶多酚和鞣酸同屬於鞣質，但兩者並非同一種物質。茶多酚並不會影響鐵的吸收。

按季節喝生熟茶，才能喝的健康。

春季應多喝生茶搭配一些熟茶，可以緩解春困；

夏天喝生茶能清熱解毒、喝熟茶能降低血脂；

秋冬天喝熟茶最適合，熟普洱茶性溫和；

冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，普洱老熟茶可以生熱暖胃。

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