陳式太極拳"采勁"及其要領

核心提示： 在太極拳中，將採製對方的勁力稱為「采勁」。采勁與擠勁相反，擠是雙合，而采是雙分或單分，它的形式猶如一手抓住樹枝、一手采果...

在太極拳中，將採製對方的勁力稱為「采勁」。采勁與擠勁相反，擠是雙合，而采是雙分或單分，它的形式猶如一手抓住樹枝、一手采果一樣。采勁為擒拿的基礎，它的主要作用在於出隅製隅和牽動對方。

按照一般的理解，采勁應是一松即緊、一落即拔、先沉後提或先順後逆。和採花摘Ⅱ卜的勁力相同。突出表現是輕靈鬆柔，以技巧為上，在太極拳中的作用是抓握住對方的手或臂，採製其勁路以鉗製或牽引對方，在對方被我沉采引拽、身體重心不穩時，便順勢發勁采發，或先向對方施以下沉勁，引其向上反抗，隨即順勢提帶，在對方足跟離地和全身不穩時，便趁勢發放對方。

使朋采勁時要注意：一是采發前的動作要輕，若重就會被對方感知而化脫。那就徒勞而無功了；采發時要有力而迅速，否則就達不到發放、鉗製或牽引對方的目的。所謂輕是輕靈，不是輕浮；所謂實是落實，小是呆實。因為輕浮必無粘性，呆實脫手必遲。二是采時發勁不但要用手上的勁，還應用腰腿的勁，以腰帶動手，而不要手動腰不動。若採得得勢，能使對方重心上浮，身體抬起。當對方被採得重心上浮、腳下尤根時，即可發勁將對方擊出。二是發放采勁時，不可采兩邊，因為隻一邊可使對方重心偏於一側，容易把對方「采」倒。如果采兩邊，對方不僅重心不易偏離，而且還可順勢借勁穩定重心，化解我方的采勁。四足要保持身體中正，沉腰坐胯，含胸拔背，沉肩垂肘，氣沉丹田，眼神下視。太極拳中海底針一勢就是採的運用。海底針後連以閃通背，是采後隨發之意。