當你遇到這些眼病要學會見招拆招

因為忙著看電視、看風景、看手機、看IPAD、上班看電腦，很多人都會或多或少出現一些眼部問題或疾病，下面這4個眼病是最常見的，該如何應對呢？如何保護眼睛，積極防治呢？我們邀請來全國有名的眼科專家接英來教你見招拆招！

眼疲勞：最省錢的療法就是少用眼

關鍵詞：酸脹疼痛、眼皮沉重

「眼睛是個很敏感的器官，身體的不適眼睛也能很快反應，所以一般出現眼疲勞時，其實身體也有一些疲勞癥狀了，比如感覺疲憊無力、神經衰弱、失眠等癥狀。」

「還有一部分人眼睛酸脹、易疲勞是因為本身有散光、斜視或近視等問題，一直沒有發現，稍微用眼時間久就會酸脹;還有的人是長時間臥床看手機，在開車或者晃動的地鐵上看手機，這樣也會加速引起視疲勞。這些都是不正確的用眼方法。」

見招拆招：

少用眼多吃蔬果

怎麼緩解眼疲勞呢？接主任說，最簡單省錢的方法就是少用眼，多休息。

可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：

1、自身的預防

孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧。自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

2、學校的預防

首先是學校的環境設施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等。其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學生認真做眼保健操。最後，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

3、家庭的預防

（1）創造良好的學習環境

尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

（2）培養正確的用眼習慣

看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5倍為宜。

（3）提供全面的營養

孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源於全身的健康。

4、社會的預防

當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕鬆一點。

乾眼症：愛化眼妝也是禍首之一

關鍵詞：乾澀、晨輕暮重

有沒有感覺眼睛像缺水一樣乾澀？懷疑是乾眼症是嗎？別慌，「乾眼症的主要癥狀就是乾澀脹痛、眼睛充血，也就是有紅血絲，早晨起來感覺眼睛內有分泌物，但是清理時並沒有，最關鍵的是這些癥狀早輕晚重。」接英主任補充道。

難道就是用眼多就容易患乾眼症嗎？接主任解釋，「乾眼症的病因很多，除了與用眼習慣有關，還與你是否長期用電腦工作，長時間在冷氣機房裡，長期化眼妝、戴隱形眼鏡、濫用藥物等都有關，眼部化妝品多含化學成分，容易患瞼板炎等，傷及淚道或淚膜，所以說，冷氣機房工作的白領和愛化眼妝的人群屬於高發人群，治療時也需要針對病因來治。」

見招拆招：

用眼半小時休息10分鐘

其實乾眼症並不是完全流不出眼淚來，有異物進入眼睛還是能流出眼淚的，如何判斷是否是乾眼症呢？接主任介紹道，乾眼症主要是眼睛缺乏淚液引起的，原因主要有兩個，淚液要麼分泌少，要麼蒸發快。在臨床診斷中，需要做淚液分泌量檢測和淚膜分布檢查，看淚液分泌多少，淚膜分布均不均勻、淚膜破裂時間等來診斷。特別需要提醒的是，做這些檢查前2周需要停止使用任何眼藥，能比較反映真實的淚液分泌量。

「一般輕中度的乾眼症患者的基礎治療方法是補充人工淚液，根據病情遵醫囑用量，如果是重度患者，可以選擇堵塞淚道手術或者補充黏度更高的人工淚液。當然，還要配合改變用眼習慣，比如看電腦電視等用眼30-40分鐘就應該挪開視線，讓眼睛休息10分鐘;減少眼妝的使用頻率等等，這些都有利於改善和緩解乾眼症癥狀。」

過敏性結膜炎：抗過敏治療最有效

關鍵詞：眼癢、異物感、充血

「說起結膜炎，其實春夏季最容易發病的是過敏性結膜炎，主要癥狀就是眼睛癢、眼球充血，高發人群是兒童和過敏體質者。

換季的時候，氣象逐漸變冷，變得乾燥，空氣中的塵蟎、病菌等過敏原明顯增加，再加霧霾氣象頻繁造訪，也會加重新過敏原的情況。「眼睛紅腫、發癢、眼屎多，甚至畏光睜不開眼，這都是過敏性結膜炎的癥狀。如果家長髮現小孩子喜歡眨眼、揉眼，應該注意是否患上過敏性結膜炎。

因為春夏季植物茂盛，花草盛開，所以，空氣中的漂浮物較多，如花粉、柳絮、塵蟎、細菌等，有的人空氣接觸就可感染，如果手上沾染細菌未清潔，揉眼睛同樣容易引起過敏性結膜炎。」接應主任解釋說。

見招拆招：

抗過敏眼藥水最有效

眼睛癢？想撓也不好撓啊，怎麼破？「這種過敏性結膜炎最有效的就是抗過敏治療，如果沒有全身癥狀，使用一些抗過敏的眼藥水就可以，有一些眼藥水是可以在藥店購買的，還有一部分強效抗過敏的藥物是處方葯，需要在醫院購買。因為這個是季節性的，可能會持續整個春夏季，所以，需要根據病情癥狀持續用眼藥水，適度加減用量。」

當然，有些人眼部瘙癢、充血難受，也可以自己在家冷敷眼睛，使眼睛局部溫度降低、血管收縮，減輕瘙癢、灼熱等癥狀。在癥狀較輕的患者，冷敷是一種方便、快捷、有效的緩解方法。

紅眼病：關鍵是隔離防傳染

關鍵詞：水腫、眼屎多

他的眼睛好像兔子，整個眼睛都是紅紅的，大人們都會說別看他的眼睛，會傳染的。其實，沒那麼誇張。

「其實紅眼病也有很多種，老百姓常說的是急性感染性結膜炎，還可分為細菌性和病毒性兩種，具有傳染性。這種紅眼病的癥狀主要是發病急，眼睛水腫、眼球充血發紅，眼睛分泌物多，也就是眼屎多，而且黃色黏稠。一般都是眼部癥狀，發燒癥狀並不多見，可能偶有感冒的癥狀。」接主任解釋說。

夏季很多人喜歡游泳消暑，往往也是紅眼病的一個高發期。「紅眼病是一種直接接觸傳染病，可通過游泳池的汙水傳染，或者臟手接觸傳染，並不會看一眼就會得紅眼病。」

見招拆招：

重在隔離防傳染

紅眼病不會看一眼就傳染，你是不是放心多了？!別高興太早，周圍有紅眼病患者，首要做的就是隔離。「家裡有人患了紅眼病需要做一些隔離，比如毛巾、臉盆需要單獨使用，注意手衛生，揉眼後勤洗手，避免交叉感染，也減少去人多密集的地方。」

對於不用的病因引起的紅眼病治療也不同。「如果是細菌性感染的紅眼病，需要用一些廣譜性抗生素眼藥水，一般7-10天可以治癒;如果是病毒性感染的，就像病毒性感冒一樣，都是具有自限性的，會經過一個由輕到重再逐漸緩解的過程，充血癥狀逐漸緩解消失，大多2周內可自愈。但是需要提醒的是，有個別患者會出現角膜浸潤灶，就是角膜上出現一些小白點，這個恢復起來病程較長，幾個月到幾年不等。」

聽了眼科專家的支招，是不是沒那麼恐懼了，主要用眼習慣好，多多保養眼睛，做做眼保健操，保持眼部乾淨，都可以避免或少患這些眼病，用一雙明亮眼睛看這個美麗的世界。