懷孕了，早上不喜歡吃早飯，有什麼好的推薦嗎?

懷孕之後，早上不吃飯可是非常不好的。

懷孕之後，寶寶生長髮育需要的營養都需要從準媽咪身體攝入，一旦準媽咪營養攝入跟不上，寶寶就會受影響，寶寶出生後發育不良、矮小、抵抗力低下、生長緩慢等等情況都可能會出現，嚴重的還會出現流產情況。所以，早餐很重要。

懷孕之後，早餐講究營養均衡，合理搭配。肉、蛋、奶、蔬菜、豆製品都需要攝入，並且避免生冷冰涼的食物。早餐是新的一天的開始，適合吃些溫和易消化的食物。我是北方人，下面推薦幾款北方常吃的早餐：

粥類

早餐可以喝各種各樣的粥：大米粥、小米南瓜粥、八寶粥、黑米粥、肉粥、蔬菜粥，搭配包子、雞蛋和小菜，美美的一頓早餐讓你元氣滿滿。

豆漿、豆腐腦

各種雜糧豆漿或者豆腐腦，營養都是很棒的，搭配包子、燒餅，也會是北方餐桌上常見的早餐。

湯麵

炒一個番茄汁或者其他底料，加上水，煮麵，然後放上各種蔬菜，加上蛋，還可以來點肉。完美早餐一碗搞定。熱乎乎的吃完，整整一天都是幸福滿滿。

我的早餐基本都是自己在家做，極少去外面買，懷孕期間盡量少吃一些路邊攤。

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