三大養生小常識，讓女性遠離婦科病！

女性月經量少，吃什麼？

黑糯米胡蘿蔔石榴豬皮烏雞

女性氣血不足的6大表現，你中了幾個？

眼睛發黃有血絲：俗話說：」人老珠黃「其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，這就是明顯的氣血不足的表現。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表著氣血不足。

皮膚暗黃粗糙：皮膚裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑才是氣血充足；反之，皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等情況的出現的話，說明身體情況不佳以及我們中醫上所說的氣血不足。

掉頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表著氣血充足。頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉這些情況都說明了你的氣血不足！

耳朵暗淡無光澤：如果耳朵呈現淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿那麼就代表著氣血充足。而暗淡、無光澤代表著氣血已經夏下降。

手腳冰涼：如果手一年四季都是溫暖的，代表人的氣血充足，如果手心偏熱或者出汗再或者是手冰冷，都是氣血不足。

指腹扁平：如果手指指腹扁平、弱薄或者指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，那麼說明氣血充足。

孕期、生寶寶後，女性健康需要關注哪幾點？

高血壓：妊娠及其分娩過程中，血容量增高，心臟負荷增大，就會出現妊娠期高血壓的疾病；而且對於孕前即有心功能不全的女性，妊娠及其分娩的時候就會加重這樣的一個情況。

容易感冒：妊娠期間，孕婦在一個安靜的狀態下通氣量及耗氧量增加，就會發生多種肺部疾病。其中急性肺水腫最常見。猶豫妊娠對免疫系統有抑製作用，所以懷孕以後得感冒的風險會增高。

容易貧血：猶豫妊娠期間的血容量增高，凝血功能亢進，所以妊娠期間發生貧血以及血栓性疾病的風險也會隨之增高。

糖尿病：因為妊娠期間胰島素抵抗的作用，對於葡萄糖的代謝能力降低，而且糖尿病患者懷孕以後，血糖控制的難度也相應增大。

尿路感染：由於妊娠期間的腎臟負荷增高，雖然下尿路感染的風險和非孕期沒什麼變化，但是孕前如果有腎臟功能不全的女性，懷孕後腎臟損害通常會加重。

容易腰疼：妊娠期間，孕婦的體重對於骨骼肌肉系統是一個挑戰，很多人會有腰酸背痛的情況出現或者盆骨疼痛。雖然大部分人產後會逐漸恢復、但是還是有一小部分人有可能會演變為慢性疾病。

心理問題：除了以上的生理變化，孕期以及產後最容易出現心裡問題。作為老公及家裡的成員要多多關心孕婦，並且孕婦自己也要多多注意自己的身體健康和身心問題。