福孕媽媽丨孕媽媽再饞嘴，這些食物也不能在孕期吃！

懷孕了是件高興的事，但是在高興之餘，孕媽媽們在飲食上就需要特別注意了。有一些食物是很不適合在孕期吃的。

街邊小攤

瀋陽九州家圓醫院的專家表示：盡量不要在沒有安全保障的街邊小吃、小攤販那裡買可以直接吃的菜或者熟食。

生冷食物

例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等；雖然產前需涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。

罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，孕媽食入過多對健康不利。

久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存放越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕媽還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

重口味食物

油炸的、甜膩的、膨化的、太鹹的、口味太重的食物、存在重金屬汙染的甲殼類水產、貝類還是不要吃。

醃肉和熏肉

因為裡面的亞硝酸鹽都是超標的。容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。而且醃肉和熏肉對胎兒沒營養，孕媽再嘴饞也得忍著。

性熱的香料

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料，食用後易消耗腸內水分，發生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產、羊水早破。

手工食品

牛奶、優酪乳、食用油等食物盡量在正規商家正規渠道購買，不要相信所謂的「手工製作」。