生完孩子後，那些原本擁有性感翹臀的小仙女們，你可能要跟26碼的牛仔褲永別了！
不是我嚇唬你們，而是懷孕後，你們的屁股將迎來大變身↓
原來的翹臀，變成了扁塌、松垮的大屁股，胯也變寬了，滿懷期待的以為憋了10個月後可以美美的逛街，卻發現再也回不到從前了……
——為什麼生個娃會胯寬、屁股大？——
懷孕後屁股變大，是因為內分泌在搗亂！
為了保證順利生產，孕期臀部會儲存脂肪，變大，更有肉感，性感指數UP！
原本消瘦、屁股扁平的孕媽，這時就能感受一把翹臀大屁股的美好體驗，當然這也是老公的福利區。
但對於原本屁股就大的孕媽來說，可能會愈加苦惱，身材前凸後也凸，穿衣服不再那麼美好......
別急，一般等到生娃後，體重若是能恢復到孕前，屁股還是會變小的。
但即使屁股變小，你可能還是塞不進之前的牛仔褲，小短裙。
因為懷孕後，骨盆也會發生變化，使得胯開始變寬。
骨盆是生殖器官的守護神，起著重力傳遞、保護臟器的作用，更是胎兒娩出的必經之路。
所以，為了順利分娩，骨盆會在孕期提前做好準備，在激素的影響下，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛起來。
這種鬆弛會在孕晚期愈加嚴重，這也是不少孕媽在孕晚期腰疼、骶骨疼的原因。
同時，因妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛，妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右。更有醫學研究發現：骨盆在妊娠足月時，最大可以移動1.5cm~2.0cm。
而已經有過分娩經歷的麻麻可能要比初產婦增寬得更多。
這導致不少麻麻誤以為是順產時把胯撐大了，菌菌對此表示很無奈......
胯變寬是從孕期就開始的，即使孕媽是剖腹產也會變寬，跟順不順產沒一點關係！
——產後胯寬、屁股大，怎辦？——
一、交給時間吧！
你們也別太擔心，因為一般產後4-12周左右恢復正常，如果恥骨間隙較大，超過21mm，恢復才會延遲。
所以剛生娃後，別急著去做什麼骨盆恢復方面的產後康復治療，那就是亂花錢，還可能傷身體！
時間是最好的治療儀。
但如果過了5個月了，骨盆還是沒恢復怎麼辦？
二、這是病，得治！
生娃後，骨盆中的恥骨分離若是遲遲無法恢復到原位，並且疼痛難忍，嚴重影響到了生活，就很能是恥骨聯合分離症！
● 如何診斷？
1. 產前或產後骶髂關節處和恥骨聯合處出現劇痛，活動、翻身時加重，甚至出現腰骶部和下肢疼痛，並伴有麻木乏力等癥狀。
2. 行走困難，步態呈鴨步，左右搖擺；
3. 部分患者會出現腰背部、腹股溝區疼痛；
4. 體檢時恥骨聯合處按壓時痛感明顯，骨盆擠壓—分離試驗陽性，可觸到恥骨聯合間隙變寬；
5. 超聲均顯示恥骨聯合分離寬度超過10mm。
● 如何治療？
恥骨聯合分離症很容易被誤診為產後婦科疾病或其他腰部疾病，所以，當麻麻出現菌菌上面說的癥狀時，一定要及時去醫院骨科做檢查，確診病情。
對於恥骨聯合分離症，目前尚無藥物能有效治療，更多的是物理治療。
1. 側臥休息
患此病的麻麻首先要側臥位，臥床休息。不要乾重力活，聽從醫囑。
2. 骨盆修復儀+骨盆矯正帶
● 骨盆修復儀
現在很多醫院都會有產後康復訓練，其中就有通過骨盆修復儀來幫助媽媽們恢復骨盆。
菌菌在這裡要提醒麻麻們：
剛生娃後，沒必要立馬去做骨盆修復，以及若是沒確診是恥骨聯合分離症，也不用去做！
很多月子中心或者產後康復中心為了招攬顧客，會打著矯正身材的噱頭，不顧準麻麻身體是否恢復就去做，這是不科學的，甚至會傷害到身體！
● 骨盆矯正帶
骨盆矯正帶也能幫助骨盆恢復，它是使用物理固定的方法，對骨盆起到修復作用。
而且沒有使用時間的限制，一般產後便可以立即使用，即使是剖宮產的麻麻在護理好傷口的情況下也能使用。
不過目前市面上骨盆矯正帶品類繁多，價格不一，麻麻們在購買時最好選擇正規廠家的產品，不要因為便宜買不好的，不然對骨盆的恢復不一定起到作用。
而且使用時一定要注意這兩件事：
1. 確保佩戴位置正確
矯正帶使用位置不對可能造成反效果。
恥骨聯合的位置大約與我們人體兩側胯部隆起最高的地方平齊，所以佩戴時一定要收好胯部。
2. 選擇適合自己的類型
目前市場上有腰帶式、菱形式、紗布式等，麻麻可以根據自己的情況，選擇適合自己的矯正帶。
佩戴過程中一旦產生不適，不要強忍著，最好停止使用，有問題及時顧問醫生。
顏值為王的年代，讓無數麻麻投身於身材保衛戰。
正是因為女性對好身材的癡狂，讓不少不良商家鑽了空子，打著「讓你回到18歲身材」的噱頭，不顧麻麻們的身體需求，亂修復一通，讓原本好好的身體，徒增了許多毛病！
身材固然重要，但也要以健康為基石。麻麻們一定要冷靜對待產後修復這件事，跟著菌菌，擦亮眼睛，別被騙了錢，還毀了原本健康的身體！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室