辣媽駕到丨拒絕「大屁股」，骨盆修復很重要

公開日: 2019-03-15

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關於骨盆，你應該知道

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩塊大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨）下方聯結，稱為骶髂關節。骨盆骨的聯結，在前方有一關節，稱為恥骨聯結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。在人體脊椎平衡中，骨盆正起著根基作用，同時骨盆是產道的重要組成部分，是胎兒經陰道娩出的必經之路，其大小、形狀直接影響到分娩。

懷孕前，骨盆是這樣的

骨盆有骶骨、尾骨和左右兩塊胯骨及其韌帶連接而成，形狀像一個左右對稱的倒三角形。女性的骨盆是胎兒分娩經過的產道，所以在形狀上和男性有明顯不同。女性的骨盆形狀短而寬，上下各部分的寬度比男性骨盆大一些。

懷孕中期，骨盆是這樣的

懷孕4周後，準媽媽的身體開始分泌一種使韌帶鬆弛的荷爾蒙，將關節部分變得更柔軟，以承載逐漸變大的子宮。同時子宮的位置也會隨著孕周數的推進而不斷上升。

懷孕後期，骨盆是這樣的

38周左右，胎兒的頭部開始通過骨盆入口進入骨盆腔。準媽媽會在骨盆附近感到壓力或是劇痛，有時還會擴散到背部或大腿。這些都是骨盆周圍的韌帶組織為即將來臨的分娩做準備時，不斷拉扯和放鬆引起的。

分娩後，骨盆是這樣的

懷孕期間，骨盆需要支撐胎兒，胎盤以致極度擴張而在分娩後變得過分鬆弛，甚至出現傾斜等問題。

產後骨盆恢復不良會怎樣呢

1、下半身血液循環不順暢，經常會感覺全身發冷；

2、內臟會隨著骨盆的擴張而往下掉，導致下腹部凸出；

3、使產後媽媽失去「三角區」翹挺感，從此徹底失去曲線美；

4、陰道、肛門不能有效的收緊，容易出現小便失禁、子宮脫落等症；

怎麼辦才好？

貝拉田園「骨盆修復計劃」針對產後媽媽體質設置，有效收緊產後臀圍、強力矯正變形骨盆、最大減輕產後疼痛，健腎養陰，滋潤女性生殖器官，預防和輔助調理各種婦科炎症，保持女性年輕態，恢復青春活力。

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