肝好不好，看眼睛就知一二， 照鏡子自查一下

中醫講：「肝藏血、主筋，開竅於目。」從中醫學的角度說，肝臟與眼睛有著非常密切的關係，肝臟是否健康，能從眼睛上看出一二。所以，平時想要知道自己的肝臟是否健康，可以觀察一下自己的眼睛，若是發現肝不好了，要及時養肝護肝。

肝好不好，看眼睛就知一二， 出現2個變化，肝癌「一觸即發」

1、眼白遍布紅血絲

在中醫理論中，肝主目，排除熬夜的原因所致，當眼睛長期出現許多紅血絲的現象，那說明肝臟已經出現了損傷，這時應當及時進行調理，養護肝臟保護眼睛，避免肝損傷加劇，導致肝病，讓肝癌有機可乘。

2、眼睛發黃

眼睛發黃，是肝炎患者常見的癥狀之一，由於肝臟受損，膽紅素無法排出，就會造成眼睛發黃。這時要特別注意，養肝不能拖了，免得肝炎繼續惡化，很容易繼續發展成肝硬化、肝癌等威脅生命的嚴重疾病。

除此之外，肝臟濕熱重，也會在眼睛裡表現出來，眼睛渾濁發黃；肝火旺盛的話，眼睛會發紅甚至發炎；若是肝氣虧，則眼睛若依疲勞，導致視力下降。

了解了肝不好的表現，那日常我們該如何養肝護肝，讓肝更好，遠離肝病，預防肝癌呢？

日常4個小方法，讓肝越來越好！

一、戒煙戒酒

我們都知道喝太多酒很傷肝，可提高患上脂肪肝和酒精性肝病的幾率，而抽煙可增加肝癌的幾率。所以，肝不好的人應該要戒酒戒煙。

二、保持正常體重

若是體重超標，體內脂肪太多，是會給肝臟增加負擔的，增加患脂肪肝的幾率。肝不好的人，若是體重超標，建議平時多運動，把體重減下來，若是脂肪減少，肝臟的脂肪也是會減少的，更利於肝臟健康。

三、不要熬夜

對於肝不好的人，想要肝變好，最好是改掉熬夜的壞習慣，建議在晚上23點左右就能上床睡覺，這樣到了凌晨1至3點鐘剛好是進入深睡眠狀態，而這個時辰是養肝血的佳時間，有利於肝臟的恢復。

四、葛根枸杞酵液

材料：葛根、枸杞、決明子、蕎麥

現代微生物技術，將這四種食材提純後，結合益生菌發酵成能直接喝的飲品，綜合了食材中的藥用成分，去除中藥材本身攜帶的一些毒性，和傳統煎熬藥材的工藝相比，經益生菌發酵得到的葛根枸杞酵液，口感更好，食用更安全。

功效：清肝明目、提高肝細胞再生能力，可增強肝臟的解毒功能，促進膽汁分泌，進而保肝護肝。肝炎患者每天堅持飲用，還可穩住病情，預防肝癌。對於肝不好的患者，營養師建議每天飲用。

提醒：

平時不要亂吃藥，因為吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒，吃太多藥物，會增加肝臟的負擔，影響肝臟代謝藥物的能力，損傷肝臟。因此，除了生命必須吃醫生吃的葯，平時不要自行亂吃藥。