孕期上廁所注意的事項多，要怎樣做才不會傷害到腹中的寶寶？

孕期隨著孕期增加，胎兒快速發育，孕婦的肚子也越來越大，尤其到了孕晚期，盡量減少彎腰次數與時間，避免壓迫到腹中胎兒。特別是隨著月份的增加，媽媽的肚子不斷變大，行動就會變得越來越困難，上廁所也成了難事兒了！

首先從方式上講一下坐便和蹲便的優點和缺點：

1、坐便的優點：

①，坐著上廁所可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。

②，坐在馬桶上，腳不會發麻。

③，坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。

2、坐便的缺點：

①，坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。

②，衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。

③，要經常換馬桶墊不說，由於馬桶會接觸到皮膚，所以清潔起來也要更加辛苦.

3、蹲便廁所的優點：

①，能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

②，相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接接觸皮膚，而且使用完沖水就可以了。如果是在家裡，打掃起衛生來也比較方便。

4、蹲便廁所的缺點：

①，使用蹲著上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶。

②，蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。

③，孕期容易便秘，蹲久了腳易發麻。

相對於坐便，蹲便會不方便些。但是如果家裡只有蹲位的廁所的怎麼辦呢？

1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。 　

2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

4、還可以拿個的凳子放在前面，扶著上，蹲累了還可以趴一會兒。我孕後期幾乎都是帶個凳子進廁所的。

5、可以買一個坐便凳。

孕期上廁所比較頻繁，如果不注意確實會傷害寶寶，所以孕期上廁所要注意以下問題：

首先要注意安全。

由於孕晚期，身體的笨重啊，發生孕婦在衛生間滑倒的時間很多。因此孕婦在孕晚期上廁所，最重要的就是要安全。一定要看好地上是否有水，不要踩到滑的地方摔倒。

其次要注意衛生。

尤其是在公共的衛生間，有一些公用的衛生紙要慎用，因為不知道上面會有什麼樣的細菌，也許會造成傳染疾病。如果是坐便，需要使用有一次性的坐便套。

第三，不要時間太長。

孕期很多孕婦都有痔瘡和便秘，而痔瘡便秘最大的一個機會就是上廁所的時間不要太長。這樣會加重痔瘡和便秘。

第四，不要過度用力。

有的時候孕晚期分娩之前的癥狀就是腹瀉。有的孕婦分不清是真正的腹瀉，還是由於馬上要生寶寶了。不管怎樣，不要太用力。

第五，養成良好習慣。

定時上廁所：這樣更有利於快速的排便，減少在廁所的時間。

專心：不要在上廁所時看書，看手機等其他東西，專心上廁所。

第六，預防便秘。

很多媽媽到了孕中晚期容易出現便秘的情況，這時候建議媽媽們多吃雜糧，蔬菜，粗糧，多吃水，適當運動，定時排便，減少便秘的發生。

第七，孕期盡量避免頻繁外出。

因為，孕期上廁所頻繁，外出對於上廁所很不方便，而且，經常到人多場所上廁所。一方面，由於人多，孕期免疫力差，容易受細菌感染。另一方便，廁所人多擦擦碰碰，廁所地面大多比較濕滑、孕婦容易受傷；

孕期要注意合理飲食，適當運動，保持良好的心態，祝好孕。