孕期千萬不要對痔瘡置之不理！

據統計，大多數準媽媽在孕期都會發生便秘，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，有數字顯示30%~50%的孕婦會得痔瘡。這不僅造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩定。孕婦便秘的發生也與腹痛、運動不足、擔心用力排便影響胎兒、飲食習慣不良、精神壓力、睡眠品質問題、體質差異等因素有關。

如何治療

1、三餐飲食正常

特別是早餐一定要吃。另外，不少孕婦往往因進食過於精細而導致排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，同時，切勿暴飲暴食。還應避免攝取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易引起便秘的食品。

2、多補充水分

如體內水分不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。補充水分是減輕便秘的重要方法。

3、晨起定時去排便

提醒孕婦，最好養成排便定時的習慣，時間最好是在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。同時注意不要在排便時閱讀書報，應養成「專心」排便的好習慣。還應做好清潔工作。另外，不要忽視便意。

4、充足睡眠適量活動

睡眠充足，睡姿以左側臥位，心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。專家還說，孕婦適當進行一些輕量活動，可促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，並能增加排便量。但需注意的是，採用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。最好外用國外的赫莫地洛。