打嗝的時候嚇一跳就好了…科學嗎？不停打嗝可能是病！

公開日: 2019-09-07

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打嗝在很多人看來是再平常不過的小事了但如果經常打嗝或者一直不停打嗝可一定要重視了◆◆人為什麼會打嗝？◆◆

打嗝在醫學上又稱之為呃逆。按呃逆發作的持續時間，一般可以將其分為3種：持久性呃逆：指超過2天以上的呃逆。頑固性呃逆：連續1個月打嗝而不能緩解的情況。健康人打嗝可能是因為吃飯過快、過飽、「喝風」、飲酒抽煙等引起的。通常在幾分鐘至幾小時內停止，這種情況屬於正常現象。

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◆◆如何快速緩解打嗝？◆◆一般非頑固性呃逆都能通過物理方法緩解，一些民間方法是很有效的。1吃白砂糖。砂糖的沙粒感可以刺激咽部神經，達到緩解打嗝的效果。

2彎腰喝水。彎腰至90度，大口喝下幾口溫水，因胃和膈肌挨著，溫水可從內部溫暖膈肌，此外在彎腰時，內臟還會按摩膈肌，緩解膈肌痙攣。3驚嚇。人在受到驚嚇時，身體會集中所有力量應對「危機」，其他不必要的神經興奮和肌肉收縮則會停止。而打嗝就是膈神經興奮導致的，所以嚇一跳就會停止打嗝。但要特別注意，驚嚇法對有高血壓、心臟病的患者應慎用！4深呼吸。做法是深吸一口氣，憋住一段時間，然後再呼出，反覆3-5次。這主要是因為深呼吸時，能更有節律地調節膈肌的收縮放鬆，從而緩解打嗝。
5紙袋/塑膠袋呼吸法。用紙袋/塑膠袋套住口鼻，呼吸幾次，使得吸入的二氧化碳濃度上升，這能干擾打嗝的神經反射活動，抑製膈肌痙攣。6憋氣。直接屏住呼吸10秒左右，呼出時要慢，這也與二氧化碳積聚有關。但心肺功能不好的人慎用此法。這些方法的效果往往是因人而異，所以一種方法不奏效的時候不妨試試其他的。但頑固性打嗝用物理方法很難緩解，如果持續不斷就要注意了。

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