女人肚子比胸高？每天早上一杓鹽，排便通暢，輕鬆瘦掉小肚腩

文|簡夕自媒體

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不僅僅是男性朋友會有出現啤酒肚的風險，對於很多的女性朋友而言，也會出現小肚子比胸還要挺得高的情況。腹部的肥胖往往是你的身體變胖的第一步，而這樣的肥胖往往帶來的不僅僅是美觀的問題，還有就是身體健康也會受到一點影響。所以說，對於女性朋友們而言，小肚腩一旦出現，最好還是及時瘦下去比較好。

腹部和腰部的脂肪，大部分的情況下其實都是因為飲食上的問題，還有就是你的身體代謝的問題，導致這些脂肪的堆積。所以說，其實解決小肚腩的第一步，就是將你體內的這些沒能夠及時代謝掉的身體內的廢物以及這些脂肪給排出體外，就可以輕鬆瘦掉小肚子了。

每天早上一杯淡鹽水，也能幫助你減肥。淡鹽水是一種人們在夏季的時候解暑的時候會採用的一種方式，因為這樣能夠幫助你補充身體內的水分以及穩住血壓的水準，不會因為中暑導致血壓變低的問題。

但是其實早上起床之後喝一杯淡鹽水，能夠幫助你降低你的體內的血液的粘稠程度，加快體內的血液循環和新陳代謝，這樣的話，你就能夠每天早上及時排出體內的垃圾和毒素了，這樣不僅僅是能夠幫助你排便通暢，還能夠讓你的身體變得更乾淨、清爽。這樣也不會給內臟和身體帶來更大的負擔。

早上起床之後，一杯淡鹽水，能夠幫助補充體內的水分，同時也能夠幫助清理你的腸道，有助於潤腸通便，幫助你儘快排出體內的宿便，這樣也能夠促進你的吃早餐的食慾，這樣對於腸胃就不會有什麼影響。早起補充能量和蛋白質，保證腸胃的健康，也保證身體的健康。所以說，其實淡鹽水不僅僅能夠幫助你有清洗腸道的效果，還能夠改善生活方式和身體的健康。

那麼，淡鹽水應該什麼時候喝最有效果呢？

很多人知道了淡鹽水這麼好的作用，但是卻不知道淡鹽水應該什麼時候喝才好，其實人的身體的排毒的時間是在早上六點左右，這個時候你若是能夠喝一杯淡鹽水的話，就能夠幫助你的身體排毒，潤滑腸道，促進糞便產生。

那麼經過了一個小時的作用之久，通常在七點左右，就會有想要排便的慾望，這個時候進行排便的話，時間也不算太早太晚，對於我們的身體的卸下負擔也有一定的幫助。

而你在喝水之前也要注意就是每次喝淡鹽水之前，最好是先喝一杯溫開水，這樣能夠幫助你減少淡鹽水中的水分對於胃腸道的刺激，也能夠起到保護腸胃的作用。並且早起的時候我們的身體的血液是比較粘稠的，提前先喝一杯溫開水也能夠幫助促進身體的血液循環，這樣也能夠幫助淡鹽水更快吸收，起到潤腸通便的作用。

一般情況下，淡鹽水的配比就是一杯水，加上一小杓鹽的這樣的配比就剛剛好，鹽的含量不可以太多，不然喝下去也會給心臟、血壓造成一定的負擔，所以喝淡鹽水的時候也要注意量的控制，不要單純為了潤腸的功效而喝得太多，這樣對於身體也沒什麼好處的。

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