懷胎10月一朝分娩到了，懷孕第5個月走時，大多數的寶媽都開始進入了懷孕的中期，這時候整個孕期過半，也意味著離分娩又近了一步。並且在孕中期是胎兒發育是比較快的，孕媽的體重增長也比較的多，因此在這段時期，我們仍然不能放鬆，做好4件事兒，更好的保護生產同時對於胎兒的發育有好處。
控制體重：進入孕中期以後，很多寶媽的孕吐反應會逐漸的消失，這時候食慾大開，但是對於孕中期的寶媽來說，盡量不可大吃特吃，雖然說適當的補充營養是有必要的，但是在這時候如果吃得過多，可能會導致營養過剩，甚至還可能會導致體重增長過快，不僅僅會導致胎兒發育過大，甚至還可能會導致孕媽出現妊娠綜合症等問題！
因此在孕中期孕媽一定要學會控制體重，盡量不要讓自己的體重增長超過20斤以上，這時候的飲食一定要做到合理膳食均衡營養，盡量不可吃過於精細的食物，適當的吃一些粗糧和膳食纖維比較多的食物也是有必要的！
補鈣：剛剛我們就提到在孕中期是胎兒發育比較快，所以適當的進行補鈣也是有必要的，因為在孕中期是胎兒的骨骼發育比較的快，並且胎兒對鈣元素的需求量也比較大，適當的補鈣劑能夠預防孕期出現腿抽筋等問題，同時對於胎兒的骨骼和身高的增長都有幫助！
數胎動：到了懷孕第4個月左右時，孕媽就已經感覺到胎動了，並且進入孕中期是胎動一般都是比較有規律的，並且強有力的胎動也讓孕媽感覺到胎兒的真實性存在，其實到了孕中期是孕媽也要堅持養成數胎動的好習慣，因為這不僅僅是與胎兒的一種互動，同時還能夠及時的判斷胎兒在宮腔內的健康狀態，即時了解胎兒缺氧的一些癥狀。
預防水腫：進入孕育中期時，孕媽也要及時的預防自己四肢水腫現象，尤其是對於下半身的水腫問題，可能會比較嚴重，因為到了孕中期時，胎兒不斷增大，子宮的增大速度也比較快，這時候可能會壓迫到下肢靜脈，影響血液循環，因此在晚上睡覺時，我們可以適當的將腳步抬高，促進下肢血液的迴流，能夠有效的緩解孕期水腫！
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