大概很多孕婦都在孕期摸著肚子，照著鏡子，又翻翻婚紗照感慨過：婚前皮膚這麼好，一懷孕就一下子變成黃臉婆了。
我的一個醫生朋友最近也是因為後懷孕皮膚狀態迅速變差而苦惱，懷孕以前她的皮膚吹彈可破，但是才懷孕五個多月，皮膚蠟黃還沉積色素斑，雖然求助皮膚科朋友好多次，但是在用藥和寶寶健康之間猶猶豫豫半個多月，臉上又長了很多斑，沒多久就看到她的手臂上也出現了斑塊。
每每聽到她感嘆婚前多好看，婚後老公很愛她，也沒有操勞什麼，一直都保養得當，根本看不出已經三十多，但是一懷孕，好像老得很快，就像黃臉婆。
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婚前小仙女，孕後黃臉婆
這個問題應該困擾很多女性。
Q：懷孕期間出現黃褐斑正常嗎?
沒錯，很多孕婦都受到這方面困擾。
當你懷孕的時候，皮膚上逐漸出現斑點，些被稱為黃褐斑。黃褐斑不僅會出現在臉上，還會出現在身體上。在面部，這些斑點通常出現在你的上嘴唇、鼻子、顴骨和前額周圍，就好像戴了面具。另外，在臉頰、下巴、前臂和身體其他暴露在陽光下的部位也會形成黑斑。
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如果你洗澡的時候發現身體比以前黑了，尤其是你的乳頭、疤痕周圍和生殖器的皮膚，這些經常有色素沉積的部位可能會在孕期變得更黑。有時候，黃褐斑也會發生在摩擦比較常見的地方，比如你的腋下和大腿內側。
Q：導致黃褐斑的原因是什麼?
黃褐斑可能是由懷孕期間的激素變化引起的，孕期特殊的激素會刺激你身體產生的黑色素暫時增加。什麼是黑色素呢？黑色素是賦予頭髮、皮膚和眼睛顏色的天然物質，比如色素少，就是白色人種，色素較多就是黑色人種，我們黃色人種介於兩者之間。
除了天然的色素沉積因素，暴露在陽光下遭受紫外線異塵餘生也是形成黃褐斑的一個原因。膚色較深的女性比膚色較淺的女性更容易患黃褐斑。如果你的家族遺傳了黃褐斑，比如雀斑、多痣，你也更有可能在孕期發展出黃褐斑。
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Q：你肚皮下的黑線和黃褐斑有關嗎?
黑色素的增加會導致面部出現黃褐斑，同時也會導致孕肚下的黑線。很多孕婦可能注意到，從腹部向會陰區延伸出一道黑線，很難看，有時候黑線周圍還有突起的疙瘩或者毛孔，瘙癢和抓痕始終困擾著孕婦。
其實我們的腹部到會陰區有一條天然的白線。在懷孕前，白線從肚臍一直延伸到恥骨，之所以一直注意不到，是因為它和你的其他皮膚顏色一樣。
但是在懷孕期間，由於黑色素的增加，色素沉著使白線變成黑線(黑線)。這個黑線會一直持續到你生產完，在恢復幾個月到一年後，黑線可能會褪色回到懷孕前的顏色。
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Q：怎樣才能防止黃褐斑在懷孕期間愈演愈烈?
由孕期激素引起的皮膚色素沉著通常在分娩後自行消失。對於大多數孕婦來說，預防比治療要重要很多。
1.堅持使用防曬產品。
這一點至關重要，因為頻繁暴露在紫外線下會引發黃褐斑，但是孕婦的戶外活動又十分必要，這些因素會加劇色素的沉著。
建議孕婦每天使用防曬係數為30或更高的廣譜防曬霜(一種既能抵禦長波紫外線又能抵禦長波紫外線的配方)，即使不是晴天，也要經常塗抹，因為陰天紫外線可能更強烈。
2.戶外活動安排好時間
外出時，如果你的手臂上已經有色素沉著變化，外出 的時候要準備好防護設備。
規劃好外出活動的時間，特別是在上午10點到下午2點之間，紫外線很強，最好避開這個時間段。
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3.避免皮膚炎症
不要用蜜蠟脫毛，蜜蠟去除毛髮會引起皮膚炎症，這會加重黃褐斑，尤其是在色素易沉著部位。
4.使用低過敏性的護膚品
容易引起皮膚刺激感受的潔面乳和面霜可能會使黃褐斑惡化。懷孕期間不要使用皮膚漂白產品。
Q：生產後還會有黃褐斑嗎?
黃褐斑通常在你生完孩子後不自然消失。較重的黑斑可能會在分娩後一年內消失，有時這種皮膚色素沉著會追隨你一生。
對一些女性來說，含有雌激素的避孕藥(如避孕藥、避孕皮膚貼片)也會導致黃褐斑。一種避孕方式會引起皮膚色素改變，你最好考慮另一個避孕辦法，比如戴套。尤其是不想在生完孩子後又很快懷孕的婦女，最好做好避孕措施。
如果你的皮膚在分娩幾個月後仍然有斑點，你可以嘗試就醫，向專業的皮膚科醫生尋求治療黃褐斑的辦法。
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如果你正在哺乳或打算很快再次懷孕，最好在用藥之前尋求醫生或藥師的建議，不要讓用藥影響到寶寶健康。
想要改善皮膚狀態，可能需要好幾個月的時間，這很需要耐心。有些孕婦生產完寶寶後會因為乳房、肚皮、大腿以及面部的黃褐斑而加重抑鬱症，拒絕繼續哺乳和照顧寶寶。
最後的最後，如果你嘗試了很多辦法，也在耐心耗盡後依然沒有等到皮膚煥發新生的那天，你就要尋找醫生，用治療手段解決皮膚問題，比如用雷射治療來減輕黑斑，但這不是第一選擇，更不是唯一選擇。
無論你現在皮膚狀況如何，作為情緒比較容易波動的孕婦，還是要每天外出的時候使用防曬霜，穿上防護服，在高峰期遠離陽光，好好保護你的皮膚。
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