1天1碗吸脂3斤的土方，中醫力推，3天有效，不到1周掉8斤，小蠻腰

1天1碗吸脂3斤的土方，中醫力推，3天有效，不到1周掉8斤，小蠻腰

一個減肥成功的女生之前因為胖自卑了很久，但他還是個胖子的時候，在大街上走路都是低著頭，在她下定決心減肥後，每天都會堅持做許多運動，就算現在已經瘦了許多。方法真的很重要。

不少老人怕浪費，我就是那種人，不管吃什麼飯都是光碟。自助更是那樣真的是吃很多很多。經常晚上就吃中午剩的飯菜。但是，肥胖都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物，我一直以為胖一點也沒有什麼事，知道180斤的體重，告訴我自己該減肥了。

由於我沒有什麼經驗和方法，就選擇了節食，當時節食減肥的認為，不吃早餐可以減少攝入量能減肥，其實，身體經過一夜的消耗需要補充能量，不吃早餐對身體健康無益，而且，不吃早餐無形中午餐和晚餐就會超量，就是這樣，雖然當時很累了，但是第一次減肥依然失敗了。

知道上次一個朋友給我介紹了一個辦法，我就抱著試一試的態度堅持了一個月，沒想到一個月竟然瘦了21斤。真的想都不敢想竟然能瘦那麼多。也祝所有的胖友都減肥成功。

一直減不下來，就要從自己身上找問題，估計體質與方法不合適，我這有各種減肥方法，能幫你找到你所適合的。很多胖美眉經過正確的方法已經瘦下來了。

發你的身高體重年齡等給我，我來幫你推薦。

1.將黑豆洗凈之後，放到天台曬乾。

2.把黑豆放到鐵鍋裡，效果翻炒5分鐘。

3.把黑豆和陳醋放到瓶子裡，陳醋要淹過黑豆。

4.蓋緊蓋子，放置陰涼地方，一個星期後就可以食用了。