腫瘤病人怎樣減輕癌痛？—抗癌管家

抗癌管家提示：腫瘤病房裡，病人的焦慮、抑鬱，脾氣煩躁等各種情緒，以及吃不下睡不著的身體狀態，往往都源自同一個罪魁禍首：癌痛。

放化療副作用帶來的癌痛，醫學上只能用止痛藥解決，但如何使之能發揮作用而不造成其他副作用？通過以下幾點，我們一起來了解一下病人和家屬們共同關心的這個問題：

1.痛了就要吃？

應該按時給葯，不是「疼了就吃」。不同藥物的效果持續時間不一樣，有的是3-6小時，比如阿司匹林；有的是12小時，比如硫酸嗎啡控緩釋片。緩釋藥物的起效時間較長，疼痛發作再吃就晚了，不明白這點的人就會覺得「怎麼老疼，吃了葯還疼」。

2.藥物選擇有門道

根據WHO推薦的三階梯療法，概括說就是「不怎麼疼的用非阿片類葯，比較疼的用弱阿片類葯，疼的受不了的用強阿片類葯」。

非阿片類葯：阿司匹林、撲熱息痛、芬必得等消炎鎮痛葯；

弱阿片類葯：曲馬多、可待因等；

強阿片類葯：嗎啡、羥考酮、芬太尼等。

注意：使用抗焦慮、抗抑鬱等輔助藥物（如安定等）可提高鎮痛效果。

3.杜冷丁不可取

杜冷丁一般用在急性止痛，如術後疼痛，不推薦用於癌痛。因為它的鎮痛效果只有嗎啡的1/10，作用時間僅3小時左右，且毒副作用強，成癮性大，所以癌痛時就不要對醫生說搞點杜冷丁什麼的了。

4.吃多了會上癮？

在不疼痛的時候仍然想用止痛藥，才叫成癮。癌症患者需要藥效強的藥物來控制疼痛，家屬可能會擔心患者對止痛藥成癮，因此，他們有時會鼓勵患者「忍住」不及時服藥，能少用一點就少用。歡迎大家搜索 抗癌管家，加入抗癌管家互助群和大家多交流。儘管他們的出發點是好的，但實際上，還是應該按醫囑服藥。按時按量地用藥，才能最大程度地緩解疼痛。止痛藥耐受的情況很常見，但使用止痛藥很少會導致成癮。就算你以前有過藥物成癮的經歷，也可以獲得好的疼痛治療。可以和醫生護士溝通，及時觀察藥效和調整用藥。

其他緩解疼痛的方法

除了止痛藥，還有別的方法可能會改善患者的生活治療，包括對抗壓力和焦慮等。

1.針灸

有研究顯示針灸能夠緩解癌症患者的惡性、嘔吐癥狀，還有助於緩解疼痛。在接受針灸治療之前，記得先問下你的醫生自己接受針灸治療是否安全，然後再去正規的醫院找針灸師吧。

2.分散注意力

在止痛藥起效之前，你可以試試分散注意力來減少疼痛。看電視、聽音樂、讀書、唱歌、聊天等等，也可以試著緩慢呼吸，平穩情緒。

3.按摩

按摩有助於緩解緊張，改善血液循環。用雙手或藉助特殊工具對身體各部位進行壓、揉、捏等操作，在疼痛部位平穩的畫圈最有助於緩解病痛。癌症患者不宜採用手法較重的按摩。

4.冥想

屬於心身醫學的一種，冥想需要運用特定的技巧，比如將注意力專註於某個詞語或短語、一個物體、呼吸等，可以坐著、躺著、走著或任意感到舒適的體位。冥想訓練後，你可能就感覺不再需要服用以往那麼多的藥物了。

5.放鬆療法

通過減少肌肉緊張，以減輕疼痛或減少焦慮。最常見的放鬆方法就是呼吸練習。慢慢的吸氣和呼氣，同時將注意力放在一件事物上。可以聽著讓你覺得放鬆的音樂，加上冥想練習。過深的呼吸可能會引起氣短，你可以嘗試淺呼吸，或者更慢一點呼吸。

本文轉自癌症康復，由抗癌管家編輯整理。

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