大暑，六月中。暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。
宋代詩人曾幾寫過這麼一首詩：
赤日幾時過，清風無處尋。
經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。
「大暑」表示炎熱至極，即夏天最熱的時候。
大暑，二十四節氣的第十二個節氣。夏季的最後一個節氣。
恍惚間一年就過半了。
大暑之後就是立秋，這恰好符合大自然物極必反之規律。
唐代詩人元結認為，如果你用心體察的話，在這大暑之中，甚至已經可以嗅到秋的氣息。
時節方大暑，試來登殊亭。
憑軒未及息，忽若秋氣生。
大暑三候
一候腐草為瑩
螢火蟲有水生和陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時節孵化而出，古人認為螢火蟲是由腐草變成的。
唐代詩人徐夤，專門為這些閃耀在夜空的生命留下了一首詩：
月墜西樓夜影空，透簾穿幕達房櫳。
流光堪在珠璣列，為火不生榆柳中。
一一照通黃卷字，輕輕化出綠蕪叢。
欲知應候何時節，六月初迎大暑風。
二候土潤溽暑
氣象悶熱，土地潮濕，空氣快能擠出水來了！
三候大雨時行
大的雷雨氣象頻繁出現，一些城市將會進入今年的多雨模式。大雨又使暑濕減弱，氣象開始要向立秋過度了。
大暑避暑
正所謂 「俯人間，大暑少清風，多炎熱」，這麼熱的天，避暑當然是首要話題。
三國時候的袁紹在鎮守河朔時，喜歡在三伏天約人喝酒，而且把自己灌醉，然後就不覺得熱了，可以安心睡覺：
晝夜酣飲，極醉，至於無知。
雲以避一時之暑，
故河朔有避暑飲。
沒想到在800多年後，宋代詩人梅堯臣，在避暑時仍然不忘調侃一下這位顢頇的諸侯袁紹：
高樹秋聲早，長廊暑氣微。
不須河朔飲，煮茗自忘歸。
你看，我在這深山古剎之中，與高僧煮茶論道，清談避暑，比你那喝得酩酊大醉、忘乎所以，境界是不是高出了許多？
避暑，依靠清風徐來，更需要平心靜氣。如香山居士白居易所言：
眼前無長物，窗下有清風。
熱散由心靜，涼生為室空。
可惜，無論心境如何放平，終究也敵不過「清風不肯來，烈日不肯暮「的暑氣。
大暑養生
飲伏茶
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
古時候，很多地方的農村都有這個習俗。村裡人會在村口的涼亭裡放些茶水，免費給來往路人喝。
食苦瓜
多吃苦味食物，食用清熱解暑的食物，如綠豆湯、冬瓜等，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗等。
吃鳳梨
台灣有句名言：大暑吃鳳梨。
說的是這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和「旺來」相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。
同時，人們經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為「情緒中暑」。
所以要注意開窗通風防暑氣，保護好心神，讓心靜下來，確保精神飽滿。
關於這個夏天，古人也許會說：「大者，乃炎熱之極也。」
但凡事物極必反，就像暑熱從小到大。
看過東邊太陽西邊雨的奇觀，聽過池塘裡的蛙聲連成一片，直至嗅到稻花香裡的豐年。
才會驚覺，人們在漫長夏日裡早已收穫滿滿，暑熱也將漸行漸遠了。
其實，也用不了多長時間，雲一淡一輕，風一清一涼，我們終將盼來，豐收的秋天。
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