大家都知道血管承擔著向全身輸送血液和養分的重任，它就如同一條條高速公路，暢通無阻則身體健康，一旦出現阻塞，則會導致各種的疾病，最常見的就是腦血栓、腦梗塞等。
所以，保護血管健康至關重要。那麼到底是什麼原因導致的血管堵塞呢？
血管有6怕，你還在做嗎？
一怕吸
香煙中的尼古丁對血管有很強的刺激，會加速血管硬化，血管彈性減弱，容易引起動脈粥樣硬化。
並且，吸煙產生的一氧化碳重新吸收進人體後，會迅速消耗氧氣，導致血管缺氧，血液流速變慢，血液中的脂質和毒垢沉澱，引發血栓，危害人體健康。
建議：飯後一支煙，賽過活神仙的理論，已經不適用於現代人的身體了，建議大家盡量戒煙，越早越好。
二怕喝
血管怕過量飲酒，因為大量飲酒對血管最直接的影響，就是導致腦血流量減少。
並且損害肝臟影響脂質代謝，從而導致膽固醇和甘油三酯含量超標，血管裡的脂肪不能正常代謝，而引起動脈粥樣硬化。
建議：少量飲酒可加速血液循環，禦寒保暖，但酒精過量對身體百害而無一利，建議大家一定要禁酒或適量飲酒。
三怕饞
隨著現代人生活水準的提高，大魚大肉頻繁的在餐桌上露面，這些高熱量食物不能及時的消化就會導致血管脂質存留過多，造成堵塞。
這些堵塞日積月累形成粥樣硬化斑塊或血栓，影響血液的正常流通。而且這些血塊在血管壁內搖搖欲墜，隨時都可能隨血液流動到全身器官，引發疾病。
建議：建議大家一定要飲食清淡少油少鹽，平時多吃水果蔬菜，保持營養的均衡，減少血液中脂肪的含量，避免血管堵塞。
四怕懶
隨著冬天的到來，氣象越來越寒冷，更多的人喜歡窩在家裡，減少了外出活動的時間。身體懶洋洋，血管就容易出問題了。
運動量少，身體的新陳代謝能力就弱，影響血液流通速度。並且長期的久坐不站，容易引發靜脈曲張，影響身體健康。
建議：每周進行3到5次的有氧運動，比如：慢跑、騎車、打太極等。每次30分鐘左右效果最佳。
合理的運動不僅能加速血液的流通，減少血栓的形成，還能提高身體免疫力，減少疾病的發生幾率。
五怕熬
熬夜，是對血管產生傷害的最主要原因之一。正常睡眠中凌晨11點到1點中是肝臟的解毒排毒時間，此時處於深度睡眠狀態，可以將血液中的垃圾毒垢分解代謝出體外。
而長期的熬夜，不僅影響肝臟的解毒功能，而且會使血管的內皮功能受損，加速動脈粥樣硬化，引發堵塞，甚至引發腦梗。
建議：每天保持8小時左右的睡眠，不要熬夜或在睡前玩手機，保證睡眠的品質。
六怕氣
老人常說：「莫生氣，莫生氣，氣出病來無人替」，經常生氣不僅會導致氣血瘀堵，而且會使血壓上升，情緒的起伏過大，容易導致供血不足引起的腦血栓，所以一定要少生氣。
建議：保持愉快的心情，不管遇到什麼事，都能心平氣和的去應對，笑對人生，笑納百川。
多喝這種水，血管不堵塞
早起一杯溫開水，可以稀釋血液，降低血液粘度，但是單純的喝水並不能起到很好的效果，建議在水裡多加一些有助於清理血管的果子，有條件的患者，可每天3顆""山梅""泡水喝。
山梅被推崇為血液""清潔工""，是一種有益血管的果子。估計有人吃過，但是對它的成分卻不甚清楚。
它富含SOD、槲皮素、鞣花酸等有益血管的物質，大致功能如下：
被稱為""血管清道夫""，也是自由基天敵的是——SOD；
擴張冠狀動脈，減少毛細血管脆性，降低""三高""的是——槲皮素；
可降低高血脂、高血壓及高血糖的是——鞣花酸。
早上起床後、睡前1-2小時，喝杯山梅泡的水，利於改善血液粘稠度。
健康小貼士：建議大家一定要定期體檢，早預防，早治療，謹遵醫囑。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室