春季養肝,想「肝」凈，看過來

如果你問我春天的頭等大事是什麼？

想都不用想，就兩字：養肝!

春日的欣喜，是從做對這件事開始的~

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春主生髮，春應肝，也就是說：春季肝氣當令，是肝藏的疏泄功能最強的時候，這時養肝會起到事半功倍的效果！

不知你們是否也有同感，我一直覺得人這種高級生物，應該是靈魂支配身體的，可如果被身體拖累才是最心酸的！！！

畢竟春天這個美好的時節，也希望大家如春之光景一樣元氣滿滿~

中醫所說的「火」其實是指體內的某些熱性癥狀。其中，肝火分為虛實兩種。

實火多由於肝主疏泄的功能被破壞，肝氣鬱結而導致的；

虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。

如何知道肝火旺？

1. 看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。

2. 看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3. 看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4. 看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

5. 女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

6. 小孩肝火旺的癥狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

疏肝三步曲

「肝主藏血」的疏泄功能強大，體內的經絡也會更富有活力，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

01

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些按摩精油，效果會更棒哦。

02

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人在肝火旺的時候會出現咽乾、口乾、尿黃等癥狀，可以按揉肝俞穴，排出肝膽的虛火。按摩肝俞穴能夠起到疏肝理氣的功效，對各種肝膽性的疾病都具有一定的調理性功效。

03

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在行間上二寸的凹陷中,為人身之大穴。它能在有氣無力時補足血氣；頭暈腦脹時降壓氣爽；身體虛寒時增加溫度；怒發沖關時瀉火入眠；月經不調時調理周到。

總之它算肝經上的命門了，所以每天常常推揉，排肝毒消火氣。

敲重點：肝主血脈主筋，長期堅持護肝養血脈，補肝血！

現在就是養肝的最好時節，趕緊用上這些養肝的妙招，迎接一個健康舒服的夏天吧。