血脂高不高看眼睛秒懂，照個鏡子便知，很準

血脂高會有什麼表現？最常表現出來的就是老打哈欠犯困，腿腳抽筋，頭暈眼花，失眠、心絞痛等。血脂高不僅自己懂，從眼睛的表現別人也能懂，不信你照個鏡便知。眼睛有2個癥狀的，十有八九是高血脂。

癥狀1：眼睛有黃色瘤

血管內的膽固醇過多，血脂高，會導致眼睛附近出現黃色瘤，黃色或橘黃色的斑塊，不痛不癢。黃色瘤也會出現在手部和腳處，一般為黃豆大小。

癥狀2：眼睛有老年環

眼球周邊一圈灰白色的環狀結構就叫「老年環」。不只是高血脂，高膽固醇、動脈硬化的患者，也會出現老年環。

血脂高多吃1物，食療降脂健康有效

食療降脂，推薦桑葉荷葉茶，此方最早見於醫書《傷寒雜病論》，可降血脂、膽固醇，清血管垃圾等。桑葉荷葉茶有5種常見食材組成，包括桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子。

做法為：桑葉10g，荷葉10g、山楂5g、決明子5g、羅漢果3g，洗凈加水熬煮，去渣飲茶水。一天一到兩碗，不可放過夜。

桑葉能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。還能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害。荷葉一種良好的血管清理劑，能有效地清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集。而山楂、決明子、羅漢果具有保持、恢復毛細血管功能的作用，讓血管保持柔軟、彈性，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，清理血管垃圾。

作為食療方，桑葉荷葉茶需要堅持食用效果才明顯，因為製作有些許麻煩，那麼建議選擇成品。只需用開水沖泡即可，方便，適合大家的需求。

人一上了年紀，血脂就容易高，需要多加註意。除了喝桑葉荷葉茶食療調理血脂，也要加強一下運動。不管你是走路還是跑步，只要起到運動的都可以做，每天至少運動30分鐘，這樣更有利於降低膽固醇，降血脂。