鍾南山：人活不到100歲，2個原因佔主要！很多人默認了

知名中國工程院院士鍾南山近日舉行一次科普講座，並聲稱：人的自然壽命應該有100歲左右，但是現在慢性病成為了人類的「第一殺手」。除了身體健康，心理健康也很好重要。因此管理好身體健康的同時，更要學會怎麼注重心理健康。

導致人類不能長命百歲的兩大殺手

慢性病

根據調查和推算髮現，人們不能長壽到100歲的原因不外於意外和疾病。其中慢性病就佔了死亡的85%。以心腦血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系統疾病為主。而且這些疾病的死亡率和患病率都有逐年上升的趨勢，是導致人們死亡的頭號殺手。

心理病

一個健康的人，除了身體健康，心理健康也佔到半張席位。不少科學家研究試圖證明良好的心情與人體的免疫力是否有關係。事實上，一個常笑的人，身體裡面的抗癌細胞會得到活性化，能夠有效預防癌症的發生。而一個經常憂慮，緊張，驚恐，貪婪等不良情緒的人，長期受到精神刺激，會導致身體的激素大量釋放，從而導致高血壓、膽固醇、免疫功能和糖尿病、肥胖等等。

做人應有「四樂」和追求

有追求

一個人一旦有了追求，那麼他將不再虛度餘生。他將每天的時間都寄托在了自己的追求上面，每天都有活著的動力，並且每天起床都感覺到自己活著是有意義的。只要有了目標，周圍一些不開心的事情就會變得淡起來，整個人的心情會相對愉快。常笑，多笑，對身體和長壽來說都會有積極意義。常笑的人，腦內會分泌出一種叫「快樂激素」的腦內肽，對於抗炎、止痛、提高免疫力都有很好的作用。

知足常樂

做人最重要的是知足常樂。雖說要有追求，但不要苛求。知足常樂的人，心態往往會相對較好，看待事物也會淡然得多。

自得其樂

面對慢性疾病，癌症、高血壓、糖尿病，他們最怕就是你的笑。別以為「他們」都捧著看你能笑多久的心態，其實你越笑他們越害怕。

助人為樂

幫助別人，能夠從他們的身上獲得快樂。這也是生活中重要的快樂來源。試想你幫助過別人後，對方對你表達的敬意和自己深深的滿足感。是否找到自己價值，找到了自己的快樂。

苦中求樂

身處於苦當中何來樂？通常我們都是這樣認為的。但是即使是苦，我們還有未來，未來像是一個未知的巧克力豆，有苦有甜，我們一定要相信，未來是好的，要懂得憧憬美好的未來，

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