糖尿病的「剋星」，你知道嗎？

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，截至目前是無法被治癒一種疾病，猶如慢性「癌症」。身體長期處於高血糖環境會導致各種組織，尤其是眼睛、腎臟、心臟、血管及神經的慢性損害。大家都知道糖尿病的發生和日常的飲食脫不開關係，其實生活中也有很多食物，不僅熱量低、脂肪低、還能穩定血糖。

這3種物每天吃一點，降血糖很有效！

一、絞股藍

絞股藍是一種常見的中藥材，對於糖尿病的患者來說，每天喝一些絞股藍，可以促進血液循環，幫助分解和消耗身體中的糖分，從而穩定血糖。還可以促進胰島素的分泌。

二、銀耳

銀耳對糖尿病有很好的作用，多吃有延緩血糖上升功效，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值。而且對糖尿病患者來說，銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，所以還是適用的。

三、鐵皮石斛

鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。 增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水準。鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降低血糖，經常食用石斛完全可以預防糖尿病的發病率。

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