多大的寶寶可以不用睡午覺？知道答案的寶媽沒幾個

寶媽都知道，睡午覺是一件對身體來說十分有益的事情，尤其是對於年齡尚小的寶寶來說，午睡不僅能提高記憶力，學習能力，還能促進寶寶身體的健康成長髮育，舒緩寶寶的心情等等，總之好處很多。但不知道什麼時候起，寶寶不願意睡午覺了，怎麼哄都不管用，讓寶媽又生氣又無奈。但寶媽知道嗎？午睡的確對寶寶的健康起著重要作用，但寶寶並不是必須午睡的，一味強求反而可能適得其反。

那麼寶寶什麼時候不用睡午覺呢？

大約到寶寶3歲後，寶媽就不要再強求寶寶睡午覺了。因為這個時期寶寶的神經系統已經逐漸發育成熟，最重要的就是寶寶的晚上睡眠，至於中午睡不睡午覺就要具體看寶寶的身體情況了，如果寶寶犯困，寶媽不說寶寶也會睡的，相反，如果寶寶不想睡，寶媽強迫寶寶睡，就可能影響寶寶晚上的睡眠品質，可謂是得不償失。

3歲前不用睡午覺的標準是什麼？

而3歲前不用睡午覺的寶寶一般有兩個標準。一個是看寶寶的精神狀態。如果寶寶沒有睡午覺，但一整天精神都很飽滿，活蹦亂跳的話，寶媽就不用過於擔心了，即使寶寶不睡午覺也沒關係。另一個就是看寶寶晚上的睡眠狀況了。如果寶寶晚上睡眠品質不好，寶媽就要看是不是因為午睡導致的，因為中午如果休息的過多，就會直接干擾到寶寶晚上的睡眠，這就屬於本末倒置，為了寶寶的健康，寶媽不要再強求讓寶寶必須午睡了。

寶寶不睡午覺的話應該做什麼？

如果寶寶屬於不用午睡的那群人，也就是說即使寶寶不午睡也精神飽滿的話，寶媽就可以給寶寶找點別的事情做，前提是這件事不能發出太多的噪音，比如畫畫，看書等。因為如果寶寶上幼稚園，別的小朋友都是要午睡的，寶寶不午睡乾別的事影響到別的小朋友的話，也不是太好，所以寶媽可以提前預防。

寶寶睡不睡午覺主要是由寶寶的精神狀態決定的，寶媽要尊重個體差異，不要一味強求，只有找到最適合自家寶寶的生活方式，寶寶才能更健康的成長。