44歲牛莉癡迷健身無法自拔，難怪還美的跟20歲一樣

早些時候的玉觀音，讓我們得以認識到牛莉，其實很多人不清楚的是，牛莉在進入演藝圈之前，還是一位體育能手，獲得過花樣游泳團體獎冠軍，更拿下了全軍射擊的金牌。不過最能夠被大家所熟知的應該是她經常會出現在春晚上，要知道如今的牛莉其實已經有了44歲，但是看起來身材並沒有走形。當然讓網友們詫異的是，年紀這麽大了卻一個勁的癡迷健身無法自拔，這也難怪會美的像是20歲一樣。

前段時間牛莉在某平台上曬出了自己的健身照，並且配文“加油！”，這也讓許多人知道，牛莉最近一直在健身，從她的臉上就能夠看得出來，臉上沒有贅肉，五官沒有擠在一塊，看起來仙氣十足，氣質非凡。

而且她自己也透露，其實也不單單是去健身房裡面打卡，就連日常的飲食都在嚴格把控，不攝入過多的熱量，自然減肥非常有效，導致現在看起來和以前都不太一樣了，雖然44歲了，但是身材和容貌卻像是個20歲的小姑娘。

看到牛莉的自拍照，十分苗條纖瘦的身材，還凸顯出了馬甲線，很男想象的到她已經有44歲了，並且傳上運動緊身衣，把她完美的身材展現的淋漓盡致。相信如此身材，應該是大部分女生都嚮往的。

不過也有很多的網友表示，其實都已經是這樣的身材了，沒有必要再健身下去，牛莉所回應的卻是，身材是好了，但是想要保持的話，健身還是必不可少的，只有平時都能夠有一些訓練量在，身體才會保持有活力，才能夠更好的保持好身材。

不知道你對於癡迷健身的牛莉怎麽看呢！當然，如今牛莉有著如此好的身材，並且皮膚也保養的不錯，有很大一部分的原因就是健身，而且是長期健身下來的結果，才有了如此，有毅力的人自然比起他們來說更加容易成功。

下面小編給大家分享兩個實用的健身動作，希望大家有所收獲！

動作一：擴胸運動

動作要領：

1、 手臂打開時帶動胸部打開。

2、 屈肘和直臂交替進行

3、 練習時挺胸收腹，雙腳邁開與肩同寬。

動作二：四足伸展

動作要領：

1、 保持身體平衡。

2、 伸手踢腿盡量向遠處伸展。

3、 保持腰背平直與地面平行。