當下很多年輕人敷著面膜熬著夜
到了一定的年紀
皮膚就開始出現皺紋
要想保養好皮膚
要從生活中的小事做起
導致皮膚衰老的原因
1、熬夜
熬夜是導致皮膚衰老的直接原因,平時睡眠不足會讓我們皮膚細胞的調節活動變得越來越差,從而影響表皮細胞的活力。
2、不注意防曬
夏天是紫外線最強烈的時機,陽光直射對皮膚造成傷害,導致皮膚變得鬆弛,沒有光澤,從而出現皺紋;
所以在夏季做好防曬工作是非常有必要的,每天出門前要塗抹防曬霜或者使用遮陽傘、佩戴遮陽帽。
3、其他不良的生活習慣
比如吸煙,尼古丁會對皮膚血管起到收縮的作用,所以吸煙的人皮膚皺紋相對來說會多一些。
缺乏運動,平時缺乏運動的人新陳代謝偏慢,另外卸妝不徹底容易導致化妝品堵塞毛孔,皺紋也會隨之而來。
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保養方法
1、 日常飲食均衡
什麼抗氧化產品,都不如均衡飲食;
蔬菜水果當中就富含很多抗氧化的營養素,也不能為了抗氧化保養隻吃蔬果,要做到飲食均衡。
2、 避免不良的生活習慣
前面已經說了,熬夜抽煙喝酒等等。
3、 有氧運動
皮膚保養是女人終生的事業,也許我們敵不過歲月,卻可以讓它在我們臉上留下的痕跡輕一點。