與時間賽跑，對抗皮膚衰老

當下很多年輕人敷著面膜熬著夜

到了一定的年紀

皮膚就開始出現皺紋

要想保養好皮膚

要從生活中的小事做起

導致皮膚衰老的原因

1、熬夜

熬夜是導致皮膚衰老的直接原因，平時睡眠不足會讓我們皮膚細胞的調節活動變得越來越差，從而影響表皮細胞的活力。

2、不注意防曬

夏天是紫外線最強烈的時機，陽光直射對皮膚造成傷害，導致皮膚變得鬆弛，沒有光澤，從而出現皺紋；

所以在夏季做好防曬工作是非常有必要的，每天出門前要塗抹防曬霜或者使用遮陽傘、佩戴遮陽帽。

3、其他不良的生活習慣

比如吸煙，尼古丁會對皮膚血管起到收縮的作用，所以吸煙的人皮膚皺紋相對來說會多一些。

缺乏運動，平時缺乏運動的人新陳代謝偏慢，另外卸妝不徹底容易導致化妝品堵塞毛孔，皺紋也會隨之而來。

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保養方法

1、 日常飲食均衡

什麼抗氧化產品，都不如均衡飲食；

蔬菜水果當中就富含很多抗氧化的營養素，也不能為了抗氧化保養隻吃蔬果，要做到飲食均衡。

2、 避免不良的生活習慣

前面已經說了，熬夜抽煙喝酒等等。

3、 有氧運動

皮膚保養是女人終生的事業，也許我們敵不過歲月，卻可以讓它在我們臉上留下的痕跡輕一點。