產婦坐月子，守住這5大“底線”，有利於產後恢復

小婷以前天真的以為生完寶寶後就徹底解放了，就可以想吃什麽就吃什麽，想怎麽打扮就怎麽打扮，想睡多久就睡多久……可是這真的只是她自己想象的。

從她閨女“落地”的那一刻開始，“噩夢”就來臨了。為什麽說是“噩夢”呢？就是因為坐月子。

她是6月份生的寶寶的，因為這個月份比較特殊，是一個多雨且潮濕的季節。她婆婆打著“為她好”的旗幟，整個月子期間沒有洗過一次頭，不能刷牙，不能碰冷水，熱了也不能開空調等，你能想象得到在那樣的氣象下，小婷是怎麽度過來嗎？這些所謂的月子規矩在當今這社會，真的是“坑人”啊！

坐月子對一個女人來說是很重要的，坐好了就是一次“華麗的轉身”，而坐不好對女人的傷害可能就是一輩子了。

產後坐月子，守住這5大“底線”，有利於產後恢復

1、 不動“氣”

所謂的不動“氣”就是月子裡不要生氣，不亂發脾氣。當然也許你生氣並不是自己本意，壓根就是自己管不住自己。

是的，生完寶寶後，孕期激素激素下降，再加上每天家裡的事，寶寶的事等等，自己又不能出門，跟婆婆也沒話說，所以生氣很正常。但是生氣並不利於你產後恢復。

月子裡生氣對孕婦的影響：

第一，對自己的眼睛不好，生氣就有可能會哭泣，而月子裡哭泣會對眼睛產生影響，可能日後眼睛會酸痛流淚，影響視力。

第二，影響寶媽的乳汁分泌，產後情緒波動會影響催乳素的分泌，所以乳汁就受到了影響。這關係到寶寶日後的口糧問題，所以寶媽要多加注意。

第三，影響家庭和睦。

產後寶媽要有保持心情愉悅，即使不開心了，也要學會開導自己，畢竟身體和寶寶都是自己的，要對自己好點。

2、 少抱小孩少受累

看到自己懷胎十月生下的寶寶，他看起來是那麽的可愛，摸起來是那麽的柔軟……所以抱著就不想放下了。但是你忽略了自己還在坐月子，身體還沒有完全恢復好，如果一直抱著寶寶，捨不得放手，不僅會慣壞小孩，同時自己也會受累，不利於身體恢復。

坐月子裡的寶媽，即使再捨不得寶寶，也要學會“放手”，可以把寶寶交給老公或婆婆，自己好好休息，等月子坐好了，再好好照顧寶寶。

3、 忌大量吃雞蛋

我記得我媽去走親戚的時候，總會給人家買點雞蛋，說雞蛋的營養特別高，可以補身體。

雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，這些都是坐月子的寶媽迫切需求的營養素。但是雞蛋雖好，也不能貪多，一周吃上4個左右就可以了。

產婦吃太多雞蛋的壞處：

第一，會加重肝髒和腎髒的負擔。

第二，容易造成產婦營養過剩，讓你越來越胖。

第三，由於產婦這個特殊的身份，坐月子不能經常運動，所以吃了會不容易消化，引起消化不良或食欲減退。

第四，容易造成人體營養素的不平衡，最終影響寶媽的身體健康。

4、 禁止同房

女人在生完寶寶後，要經過很長一段的時間，才能恢復健康，所以說為了寶媽的健康，寶爸再想也要忍忍。

坐月子同房的壞處：

第一，細菌容易進入到子宮被細菌感染。

第二，順產有側切的寶媽，如果過早同房，容易引發陰道充血。

第三，容易引發婦科疾病，例如陰道炎、子宮內膜炎等。

順產的寶媽，同房不要早於8個星期內，而剖腹產的寶媽，同房至少要在2個月之後。

5、 產後不要立即喝催奶湯

生完寶寶後，催乳就成了一件很重要的事情，而且很辛苦，因為擔心自己的奶水不夠，所以婆婆早早的就端來了催乳湯，為了寶寶只好硬著頭皮喝下去。誰知道喝的時間太早，給自己的身體帶來這麽大的傷害。

過早喝催奶湯的壞處：

寶寶剛生下來，胃口就很小，如果過早的喝催乳湯，奶水是多了，但是寶寶喝不完，最後造成寶媽乳腺堵塞。

產後不要急著喝催乳湯，當然也不要太遲，最佳時間實在產後3天。如果寶媽乳汁太多的話，也可以選擇不喝或者是推遲喝。

產後坐月子是女人一生中最重要的事情之一，所以寶媽要重視，為了自己和寶寶，女人要學會愛自己。

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