孕期別犯懶！「這頓飯」不能省，苦了自己還不利於胎寶寶發育！

孕期別犯懶！「這頓飯」不能省，苦了自己還不利於胎寶寶發育！

現在的年輕人三餐飲食很不規律，尤其是上班族，快餐簡直就成了他們的最愛。大家都知道長期飲食不規律，就會對身體帶來不利的影響。尤其是女人在懷孕後，如果不按時吃飯的話，不僅對自己不好，而且還不利於胎寶寶的發育。很多人認為三餐當中一頓飯不吃是不要緊的，但是懷孕後不能犯懶，「這頓飯」絕不能省，不然苦了自己，還不利於胎寶寶的發育。

這頓飯就是指的早餐，大家早上起床後，經過一晚上的消化和代謝，體內營養物質就有所減少。如果這個時候不及時補充早餐的話。很有可能會造成。很有可能就會造成身體內的營養流失。

對胎寶寶的影響：

如果不及時吃早餐的話，就會影響給胎兒的營養供給，這樣就會造成胎兒的發育不良。如果孕媽媽經常不吃早餐的話，就會造成胎兒發育遲緩。甚至在寶寶出生後會出現體弱多病、身體發育遲緩，尤其是在身高方面，可能會低於同齡人。

對孕媽媽自身的影響：

1.引發低血糖

女性在懷孕後，身體就會變得比以前虛弱，再加上胎兒在肚子當中要攝取媽媽的營養。如果孕媽媽長期不吃早餐的話，就會很容易導致體內營養缺乏，進而引發孕媽出現低血糖問題。如果孕媽媽的身體素質比較差的話，甚至會影響孕媽媽出現流產問題。

2.孕媽媽出現便秘情況

長期不吃早飯，直接會影響腸胃的健康。懷孕女性懷孕後，體內的激素就發生了變化，隨著子宮的慢慢長大，就會擠壓到我們的腸胃。如果孕媽媽長期不吃早飯的話，就會影響腸道的消化和蠕動，就會引發出現便秘的問題。

所以懷孕後孕媽媽不要犯懶，千萬要記得吃早餐，你懷孕之後三餐是否規律呢？對此是否還有不同的觀點，歡迎下方評論留言。

謝謝大家百忙之中閱讀小編的文章，若有所幫助，點贊轉發以示鼓勵。如有不足，下方評論區發表意見，小編會繼續努力，以更優質的文章回報大家，謝謝大家！

（作者：小番茄 本文由「媽咪寶寶超人」原創）文章隻做興趣閱讀。

圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！