3樣食物被譽為天然的「雄性激素」，補腎益精，讓男人更有魅力

枸杞煮雞蛋：男人的腎寶

男人最怕腎不好，枸杞煮雞蛋對補腎有奇效：枸杞能使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，雞蛋屬於入腎填精的葯，有助性作用，是恢復元氣的「還原劑」。

做法：

先將雞蛋煮熟，然後剝殼與枸杞再同煮幾分鐘，飲湯食蛋即可，可連服3-5天。

當然這種煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現老花眼，這個方子也有極好的養顏效果。

韭菜

韭菜是一道簡單的家常小菜，製作方法簡單便捷，特別適合搭配米粥一起食用。

韭菜，天然補腎食材，素有起陽草之稱，是一道深受男性朋友歡迎的美食。現代研究發現，韭菜中含有放入補腎元素比藥物效果還要好，而且完全沒有副作用。

食鹽，傳統中醫認為，鹽，味鹹、氣寒、無毒，少量食用可以起到補腎的效果。

適當食用醃製過的韭菜不僅能夠補腎壯陽，還可以起到開胃健脾等效果，食一道營養健康的美食。

山藥燉排骨：男人補腎福星

男人最怕腎不好：山藥燉排骨對補腎有奇效排骨：補腎、益氣、潤燥薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增強免疫力

做法：山藥燉排骨 去皮山藥350克 蔥段適量 蔥段適量 蔥段適量 鹽適量 雞精適量 清水適量 清水適量

熬排骨湯可加2-3滴白醋，以促使骨中的鈣質釋出，並溶入湯汁中，使湯味鮮美。山藥去皮切塊後極易發黑，可抹少許鹽來防止。