荔枝這麼甜，竟然導致低血糖？這個問題不知道，就不能隨便吃荔枝

紅塵一騎妃子笑，荔枝是我們，愛吃的一種水果。

甜甜的味道和冰涼的感覺是我們在在炎熱的夏天一個，甜蜜的來源。

而常常有人因為大量食用荔枝而產生低血糖，我們把這種現象被稱為「荔枝病」。

明明荔枝這麼甜，含糖量那麼高，為什麼會引發低血糖呢？

今天我們就來說說荔枝中的糖在我們身體中是如何調節的。

糖是一類人體非常容易消化吸收的碳水化合物，以白糖（蔗糖）為例來說吧，進入體內後會在很短的時間內被我們消化分解成果糖和葡萄糖，吸收進我們的身體後引起血糖大幅度升高，這個時候呢？

我們的機體為了應對這超級高的血糖，會分泌出大量的胰島素來降血糖。

就是這樣大量的胰島素的分泌的量，血糖迅速的降到正常範圍後，大量的胰島素卻不能很快的失去活性，從而讓血糖繼續進一步下降，最終引起我們身體低血糖的癥狀。

可見，我們吃的碳水化合物越多，血糖的波動就會越大，造成身體發生低血糖的風險也越大

荔枝和荔枝病，就是因為我們身體的這種機制所導致的。

特別是您在空腹的情況下吃了大量的荔枝，更容易發生低血糖的風險（而且荔枝的含糖量很高，在空腹食用，高糖分會直接刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。

空腹食用過量荔枝會因體內突然加入過量高糖分,導致發生「高滲性昏迷」）。

所以我們荔枝最好放在兩餐之間吃，一次不要超過半斤就好了。荔枝雖好，可不要貪吃哦。

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