夏天一到，溫度飆升
心腦血管疾病伺機已久
隨時準備作案
此時的血管就像
裝了一顆「定時炸彈」
格外脆弱
播放GIF
夏季酷熱難耐，在這種環境下，一些疾病也開始頻繁冒頭，尤其是心腦血管疾病，它對人體主要有以下影響：
作為人們熟知的腦血管病，中風有兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是32℃以上的盛夏。
夏季氣象炎熱，溫度對人體血液循環系統會產生很大影響。尤其是悶熱氣象，含氧量降低，本身就有心腦血管疾病的老人，更容易突發心臟病、腦中風。
夏季，人體的新陳代謝和血液循環會明顯加快，血流量比平時增加3～5倍。加上出汗多，水分大量蒸發，致使血液黏稠度升高，更容易導致缺血或心腦血管堵塞。
夏天人的睡眠質量會有一定程度下降，情緒容易煩躁，更易引發心絞痛、腦梗塞等疾病，甚至猝死。
血管作為人體營養輸送的重要管道，遍布全身各處。一旦出現病變，會誘發各種疾病，嚴重時甚至會致命。
頭：影響認知
有些人，由於飲食和生活方式不健康，腦袋裡的大動脈血管壁上會產生斑塊。若血壓突然升高，斑塊就會被「刺激」脫落，導致腦梗死。
頸：誘發卒中
頸動脈是流向大腦的血液通道，各種原因造成的該通道內部管徑變小，就稱作頸動脈狹窄，最常見導致頸動脈狹窄的原因是頸動脈硬化。
頸動脈狹窄也是導致腦缺血和腦卒中的「罪魁禍首」。一方面，狹窄的頸動脈會導致腦組織無法獲得足夠血液，產生缺血癥狀；另一方面，頸動脈斑塊若生長不均勻，可導致腦卒中。
胸：動脈夾層
主動脈是心臟向全身輸送動脈血的總通道，也是人體最粗的血管。主動脈血管壁有內、中、外三層膜，它們緊貼在一起，共同承受血流壓力。若內膜出現裂口或潰瘍，血液衝擊便會沿著這個「缺口」撕扯擴張，導致三層膜分離，形成主動脈夾層。
腹：主動脈瘤
很多人對腹主動脈瘤很陌生，其實，這是人體最大的主動脈血管。腹主動脈源源不斷地把從心臟泵出的動脈血，通過其分支血管輸送到全身，就像樹榦和樹枝一樣。
當主動脈膨脹越來越薄時，血管像一個被撐大的氣球，最終形成主動脈瘤。一旦破裂，會使體內大量失血，導致猝死。
腿：深靜脈血栓
急性下肢深靜脈血栓是很危險的靜脈病。深靜脈血栓形成的最典型癥狀是下肢腫脹，還會出現壓痛和發熱感。若對側沒血栓，或血栓不像另一側那麼嚴重，則會形成不對稱下肢腫脹。
更加嚴重的是，若深靜脈血栓遷移至肺部，會形成有潛在致命威脅的肺栓塞，患者常常會出現胸痛、憋氣、呼吸困難等癥狀。
高溫來襲，養護血管是必做的功課。雖然血管「崩潰」很可怕，不妨學會這6個「謹慎」，幫你安然度夏。
1
慎用空調
再熱的氣象，空調溫度也不能開太低。應在26℃左右，不要開到20℃以下。
2
慎喝冷飲
高溫導致水分流失較多，使血液濃縮，重要器官供血減少，誘發卒中。建議多喝溫開水，少喝冰鎮飲料等。
3
慎大吃大喝
控制高脂肪、高膽固醇食物的攝入，避免吃大魚大肉、喝大酒。建議多吃西紅柿、青菜、蘋果等新鮮蔬果，適量食用黑木耳、燕麥片，有助於降低血黏度。
4
慎發脾氣
炎熱夏日，火氣很旺，人們容易焦慮動怒，這是腦血管病發病的重要誘因。越是炎熱，越不能煩躁。
5
慎盲目鍛煉
炎熱氣象下盲目鍛煉容易引發心腦血管意外。運動時間最好選在早晨5~6點或晚上8點後，以慢跑、散步、打太極等為宜，時間控制在1小時左右。
6
慎熬夜
夏季夜晚易失眠，白天又容易犯困。建議晚上10點半前睡覺，不要長時間看電視、玩手機。每天最好午睡半小時，此時血壓下降、心率減慢，有助於保護心腦。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室