爸媽育兒必看：寶寶睡覺有講究，了解「四不宜」，讓寶寶有個好覺

寶寶的健康成長離不開好的睡眠，有一個好的睡眠習慣，比什麼都重要，但是想讓寶寶安然入睡，有四不宜，今天就來帶大家了解一下！

一不宜：被子不宜太厚

在氣象比較寒冷時，家長害怕孩子睡覺著涼，為了能讓孩子睡得更暖和，於是就給孩子準備了特別厚的被子。但是卻忽略了太厚的被子比較重，可能會導致寶寶呼吸不順暢，且孩子可能因為被子中太過暖和，溫度較高，會讓孩子產生煩躁不安的情緒，影響孩子的睡眠質量。此外，讓孩子在過度溫暖的環境下睡覺，會降低孩子對寒冷的耐受力，導致孩子以後不能受一點冷。

二不宜：不宜在哼唱聲中才能入睡

有時寶寶太過調皮不肯入睡時，媽媽就會哼唱兒歌來安撫寶寶，儘快讓寶寶進入夢鄉。但是長此以往，就會讓寶寶養成一個不好的習慣：只有聽到媽媽哼唱的聲音寶寶才能睡覺，而讓媽媽每次都以哼唱的方式來讓寶寶睡覺，這顯然是不現實的。媽媽應該給孩子培養一個良好的睡眠習慣，讓寶寶自然醒，自然入睡，而不是依靠諸如媽媽哼唱，餵食等方法來使寶寶入睡。

三不宜：不宜在睡前對孩子過分關照

父母在安撫寶寶睡覺時，不用對孩子過分關照。在給予孩子適當的安撫之後，比如輕拍孩子的背，放一些舒緩的音樂等，父母就可以離開孩子的房間，讓寶寶學會一個人睡覺，減少對父母的依賴。如果父母太過關照孩子睡覺，那麼孩子以後就很難擺脫這種習慣，只要自己睡覺，爸媽不在身邊，他們就會大吵大鬧，不肯入睡，所以為了孩子好，父母應儘早安排寶寶獨立睡覺。

三不宜：不宜經常更換照看人

有時父母忙於工作，沒有時間去照看孩子，但是孩子身邊又需要大人來照顧，所以父母經常換人來照看孩子，有時是爺爺奶奶，有時是外公外婆，還有的時候是阿姨等。可家長們絲毫沒有意識到，這個時候的寶寶年紀小，無意識的就把照看他睡覺的人當成是最親的人，如果父母經常更換照看人，那寶寶就沒有安全感，難免會產生煩躁不安的情緒，所以為了寶寶的健康成長，父母最好還是固定孩子的照看人，最好是可以請個保姆。

四不宜：不宜睡得太晚

有的大人喜歡熬夜，習慣了睡得晚，因而寶寶也就會跟著睡覺晚。可能熬夜對大人來說是一種習慣，可對於孩子來說，睡覺晚可不是什麼好事，嬰幼兒還在發育期的關鍵階段，睡得太晚，會引發一系列的問題，比如說寶寶會在白天睡的時間過長，還有精神無法集中，情緒不穩定等。

綜上，在父母初步了解了「四不宜」後，想必家長也對寶寶睡覺的講究有一定的了解，父母要避免寶寶睡覺時的「四不宜」，這樣寶寶才會更好的入睡，才能保證睡覺的質量，寶寶也才會更健康的成長。