失眠|到底該不該吃安眠藥？

夜不能寐，要不要找藥物來幫忙？

吃了安眠藥，會不會以後都要依靠它睡眠？

醫生的建議是：權衡利弊。偶爾吃一次不會上癮。不過，失眠者對於安眠藥的使用，最好猶如錦囊，千萬不要把它當作拐杖。至於吃哪一種安眠藥，這要根據你的狀況和失眠類型來決定。

入睡困難：選擇短效安眠藥

但是要注意，必須睡前在床上服藥，吃完後就躺下，曾有人吃完葯去上廁所，結果整晚睡在了衛生間裡，足見此葯起效之迅速。

美中不足的是，因為起效快，發揮作用的時間也會短，容易出現早醒和白天焦慮，讓人誤以為藥物的劑量不足，結果不斷加量，很容易形成藥物依賴。

如果你是那種睡到一半在夜間易醒、難以維持睡眠、噩夢頻頻的人，那麼中效安眠藥會更適合你。這類藥物半衰期稍長，作用時間為6~8小時，藥物可以加深深度睡眠並縮短其時間。

對早醒的失眠者，應採用長效類藥物。這類藥物半衰期長，為12~15小時，可延長總的睡眠時間，如安定、舒樂安定、氯硝安定等。但由於藥物的作用時間很長,第二天可能會有頭昏腦脹、走路不穩等不適反應，最好不要開車或操縱機器。

中藥見效慢，需要一段時間的調整才能改善睡眠，但中藥副作用小，長期飽受失眠困擾的人，也不妨試用一些中藥方劑。中醫學稱失眠為「不寐」，並將不寐分為多種類型，選擇藥物也不盡相同，需在中醫師的指導下對症用藥，才能達到最佳效果。

失眠的中醫分型

中醫認為，失眠是由於精神緊張、思慮過度而導致氣血失運、五臟疲勞從而出現各種失眠在橫著。不同的人有不同的失眠癥狀，不同的失眠癥狀與中醫所講的臟腑功能失調有關，而適當調和臟腑陰陽，可以有效緩和失眠癥狀。

一

【問題】脾胃不和

「胃不和則臥不安」，消化功能不好是失眠的常見原因。消化功能不好多發生在飲食後，表現為食滯不化、胃泛酸水、大便臭穢等。因脾胃不和而導致的睡眠障礙，還會讓你「吃啥都沒味」。

二

【問題】肝鬱化火

在現在這個緊張的社會下很多人以致肝鬱化火，性情急躁易怒、心煩而不能入睡。

有的人會在入睡後多夢驚醒，伴有胸脅脹悶、口苦咽乾、小便黃、大便秘結等癥狀。

三

【問題】腎陰虧損

出現夜難入寐，甚至徹夜難眠，如果還伴有心中煩亂、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、健忘、口舌生瘡、大便乾結、舌尖紅少苔等癥狀，可能是由心腎不交所導致的失眠。對於心腎不交型失眠，最重要的是心平氣和，安靜入睡。

四

【問題】肺氣不足

肺主氣，如果肺的主氣功能受損，肺失於宣降，脾胃運化水谷功能失調，就會導致人體氣血生化不足，氣機失調，心脾兩噓，而多夢易醒，頭暈目眩。

五

【問題】心神失養

很多中老年人一旦思慮過度或受到驚嚇，心膽受損，心血失充，就會出現精神渙散、噩夢 驚擾、反應遲鈍、心慌心煩等癥狀，要想擺脫此類失眠，就要做好養心工作。

中醫辯證論治治失眠

從中醫角度講，失眠的主要病位在心，由於心神失養或不安，神不守舍而失眠，但與肝、膽、脾、胃、腎的陰陽氣血失調相關。

因此其治療原則應在補虛瀉實、調養臟腑的基礎上，安神定志、養心寧神，這是治療失眠最基本的治療方法。

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