長期失眠，入睡困難，噩夢，一款安神助眠的中藥枕，讓你告別失眠

根據臨床表現，失眠分為以下六類：

1睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；

2睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒；

3睡眠品質：多噩夢；

4早醒、醒後無法再入睡；

5總的睡眠時間少於6小時；

6日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

導致失眠的原因，大致分為兩類：一是心理因素，一是身體因素。

心理因素方面，特別是當今社會，節奏較快，人們壓力較大，在日常生活中，思想的衝突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠也有恐懼、激動、怕睡眠、焦慮、緊張、憂鬱、憤怒等情志心理因素而失眠的。

另一方面則為身體因素，多因健康情況不佳（包括喘憋呼吸困難、疼痛、胃不適、夜尿等），生理節奏被打亂，睡眠環境影響，以及個體的喝茶、咖啡等。

中藥枕頭是一種枕芯填充物為中藥的枕頭。枕頭用什麼中藥做的好，要根據自身情況而定，比如你有失眠，就得用助眠類的藥材，你上火就得用消火類的藥材，對症下藥才是最好的。這裡推薦一款【中醫一點通】裡介紹的，可以安神助眠的中藥枕，由當歸、川芎、珍珠母、茯神、硃砂、菖蒲、炙遠志、燈芯草、檀香、合歡花、浮小麥、薑半夏、秫米、夜交藤、玫瑰花等中藥組成，可以幫助我們在睡眠時起到安神靜心的作用，以達到治癒失眠的作用。

【中醫一點通】：健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。

所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關，並無一定的標準，但是一般人睡眠由於使用仰臥姿勢時間較多，一般醫生會建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。

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