得了脂肪肝，他堅持做到這幾點，脂肪肝「不葯自愈」

小王是個上班族，白天的時間幾乎都是在椅子上坐過去，有很長時間他都沒有做過像樣的運動了。前一段時間小王在一次定期的體檢中檢查出有了輕度的脂肪肝，但是醫生告訴他這個不用治療。

帶著疑問他向自己的一個醫生朋友請教，朋友告訴他，他的脂肪肝確實不用治療，但是如果他能堅持做到這些事，他的脂肪肝不吃藥也會自行痊癒的。之後小王就按照朋友說的幾點開始嚴格執行。

少吃油膩

在此之前小王也是典型的無肉不歡，每天吃飯肉是一定少不了的。為了消滅脂肪肝，小王放棄了每天都要吃的肉。

多吃蔬菜

之後小王也開始注重飲食的營養，哪個蔬菜主要是什麼營養，那種蔬菜對肝好，他都做了很多了解，飲食也變得健康起來。

少吃甜食

甜食包含的熱量是非常多的，造成體內脂肪堆積如果油膩食物是第一元兇的話，那高糖的甜食就是第二元兇，少吃甜食也能減少很多熱量攝入。

堅持運動

脂肪肝就好像是肝臟肥胖了，和人體肥胖一樣，減肥的最好方式就是做運動。於是小王就每天早起堅持一個小時的運動，感覺自己精神也更好了。

就這樣過了一個月，小王發現自己的體重降低不少，去醫院檢查，發現脂肪肝也已經消失了，真的像朋友說的那樣「自愈」了。經過一個月的改變，小王感覺這樣的生活方式非常好，即使脂肪肝沒有了，自己也要繼續堅持下去。