請注意！關於踝關節扭傷的五大誤區

? ?踝關節扭傷是人們日常生活中經常會遇到的事情。發生扭傷之後，扭傷部位往往會出現腫脹，疼痛，這時候需要及時就診處理。然而現在好多人對踝關節扭傷有很多認識誤區，這樣就容易耽誤病情，喪失最佳治療時機。

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足踝外傷 立即熱敷

? ?如果出現踝關節扭傷、骨折或者脫位時，不要立即給予熱敷，因為熱敷會使血流加快，導致周圍軟組織腫脹加重，使神經受壓，疼痛加劇。

? ?此時正確的處理措施是冷敷，可用毛巾包裹冰袋，敷在受傷部位，這樣能很好地防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛感。在沒有冰塊的情況下，可以弄些冰棒、冰淇淋，弄碎後敷於傷處，同時儘快就醫。

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受傷部位 薑酒推擦

? ?民間的一些方法是認為發生踝關節扭傷要用手掌去按摩，或用薑和酒去反覆推擦，能夠緩解疼痛。實際上，這些方法都會促使受傷的軟組織中的血管擴張，血流加快，從而導致滲出增加，加劇局部的腫脹和疼痛。

? ?正確的做法是：發生踝關節扭傷時，應該抬高受傷部位，並進行製動固定，使用冰袋冷敷，以減輕腫脹和疼痛。同時，要儘快找專業醫師診治，必要時行X光片或、CT或者MRI檢查，明確踝關節是否存在骨折、脫位或韌帶撕裂損傷等情況。

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只要踝關節還能活動 就不是骨折

? ?有些人認為只要扭傷後踝關節還能夠活動，就不可能是發生了骨折，顯然這一觀點是有問題的。實際情況是，發生踝關節扭傷後，有的人往往可以立即站立起來，能夠活動腳踝。這時，如果不是太疼，便會繼續行走。

? ?這種做法非常不恰當。當踝關節扭傷時，即使未發生骨折，關節周圍韌帶也會有一定程度的損傷，當然出現韌帶斷裂也是有可能的。有時即使發生了骨折，例如，內外踝的撕脫骨折和一些當時沒有移位的骨折，一部分人也能夠繼續行走。因此，一旦出現踝關節扭傷，切不可大意，還是應該積極就診，排除隱患。

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輕微扭傷 沒必要立即治療

? ?踝關節一旦有骨折發生，就應該引起高度重視，千萬不要認為沒什麼大事，等過了一段時間，發現癥狀沒有改善，才想要不要拍一下X光片，結果發現骨折對位不好，這時再行治療，就已經很難再完全解剖複位。

? ?發生骨折後，應該積極找專業的骨科醫師診治，這樣才能及時發現可能存在的骨折移位或成角。另外，少部分的微小骨折，其早期在X光片會顯示不清。此時，患者應在損傷2周後再進行X光片複查。

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柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節

? ?柔軟的繃帶並不能對踝關節起到有效的加壓包紮作用，而有效的加壓包紮可以減少軟組織的滲出。如果及時行踝關節的石膏或夾板製動固定，效果則會好很多。

? ?在扭傷的早期，很多人都覺得忍一忍就會好了。然而，這種做法並不可取，因為拖著拖著有可能將損傷拖成慢性的疾病，就會影響踝關節的功能恢復，甚至還會遺留部分殘疾。

? ?P.S.踝關節是人體中非常重要的負重關節，站立行走時全身重量均會傳導到踝關節面上，平時生活中一些不良習慣也會很容易傷到踝關節，例如：愛穿鞋跟過高的鞋，長時間長距離的行走等。應該盡量避免這些不良習慣，以減少踝關節扭傷的機率。

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