6個「器官」常拍常搓，在中醫眼裡勝過吃補品

公開日: 2019-02-27

拍拍手、拍拍腳、搓搓腰可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的「營養雞湯」。沒事的時候，經常拍一拍，搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用。

十指連心：拍手護心、延衰老

雖然不是器官，但是手掌有身體五臟六腑的反射區。經常拍手有利於刺激相應的經絡和穴位，保護心臟和其他各個器官，也能防止凍瘡和傷風，防止手部肌肉萎縮，延緩衰老，防止小腦萎縮。

?方法：拍手包括手心和手背，沒事經常鼓掌，就是對手心的拍打。手背的拍打可以將一隻手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背，最好是拍到微微發熱、發汗。

腳通全身：拍腳健腦、防百病

眾所周知，腳底分布著人體全身的反射區。經常拍打腳部，對高血壓、神經衰弱、各類頭暈頭痛、耳鳴、失眠、腸胃疾病都有特別好的輔助調理作用，還能健腦。

方法：由於腳底肉厚，用手拍打的力度可能不夠，一般用工具比較省力、效果好。用大黃拍拍打右腳心、左腳心，另外需將內外踝關節、腳背都拍到。最好拍到腳部發紅髮熱，如能先熱水泡腳再拍打更好。

腦健則身強：拍頭，醒腦提神

腦部血液循環不暢的時候，我們會頭暈、頭痛，嚴重的，還會引起昏厥、腦梗等等。經常拍頭，可以增加大腦的供血量，活躍大腦的血液循環，從而起到提神醒腦的作用。

方法：用手或工具拍打頭部。拍後注意保暖，不要受涼吹冷風。拍打整個頭部，全面刺激頭部血液循環，讓人感覺頭腦清明，對五官都有好處。

氣從鼻入：敲鼻潤肺，提高免疫力

常敲打鼻子兩側，能改善鼻子的血液流動情況，提高鼻子的功能。對於各種鼻炎也有很好的防治作用。鼻子功能正常，則會減少更多空氣中的有害物質進入身體，使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。

方法：用拍打工具沿鼻子兩側上下輕輕敲打，遇到酸痛的地方，可重點敲打。

從耳聽身：搓耳養陰

耳朵，是人體第三個能夠刺激到全身多處經絡和臟腑的地方。經常搓耳朵，對於醒腦、明目、滋陰有特別好的幫助。

方法：用手指沿外耳廓從上至下揉搓，注意耳蝸和耳後的溝處也要搓到，搓至耳朵微微發熱就好。

腎健人精神：搓腰強腎，通氣血

中醫認為，腰眼穴為經外奇穴，居於帶脈(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。常搓此處，能溫煦腎陽、暢達氣血。人的兩腎在腰部之內，因此經常搓腰可以健腎。

方法：用手掌在腰部上下來回搓100～200下，最好是貼著皮膚搓，搓到皮膚微熱。

沒事的時候拍一拍、搓一搓身上這幾個部位，比喝幾碗雞湯都要舒服！