閑來沒事乾，不如搓一搓，這6處沒事搓搓有益身體健康！

傷心的事情要遺忘，快樂的事情要常常記得，好的身體要經常揉搓！

搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫裡講就是按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的「營養雞湯」。沒事的時候，經常搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用，在人體用推、拿、捏、揉、按、摩的手法按經絡、穴位，其好處主要在於能調合人體的氣血，提高身體機能的免疫能力。

現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，來提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，可防治心血管疾病。那麼我們來說一說沒事搓一搓身體的這6個部位帶來的好處。

沒事搓一搓

第一：搓耳養陰降三高；耳朵是人體第三個能刺激全身多處經絡和臟腑的地方。經常搓耳朵，對控制三高、醒腦、明目、滋陰有特別好的幫助。方法：用手指沿外耳廓從上至下揉搓，注意耳蝸和耳後的溝處也要搓到，搓至耳朵微微發熱就好。

第二:搓手 護心延衰老；手掌有身體五臟六腑諸多的反射區。而經常搓手，則有利於刺激相應經絡和穴位，可以保護心臟和其他各個器官，也能在一定程度上防止凍瘡和傷風的發生，防止手部肌肉萎縮，防止小腦萎縮，養成這個長期的小習慣，可延緩衰老。方法：手掌對搓80下，手背對搓80下，最好是搓到微微發熱、發汗的程度。

搓耳朵

第三：搓鼻潤肺提高免疫力；鼻子功能正常，會減少空氣中的有害物質進入身體，使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流動情況，提高鼻子的功能。對於各種鼻炎也有很好的防治作用。方法：用食指和中指沿鼻翼兩側上下搓，搓80次。遇到酸痛的地方，可適當點按。

第四：關元穴；人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，是關元穴。關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不泄漏，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。

搓鼻子

第五：做肩頸的推搓按摩；能夠改善頸部的血液循環，增強頸部肌肉的力量，保持頸部韌帶彈性，加強頸椎關節的穩定性。長期堅持可以令頸部活動靈活，有效防治頸椎疾病、頸椎疼痛、頸椎麻木等頸椎不適。還能利於消除疲勞和緩解肌肉緊張及疼痛;使身心倍感輕鬆。對改善頸椎不適、肩頸疲勞、肩頸酸痛等有很好的作用。

第六：搓腳健腦防百病；腳底分布著人體全身的反射區。經常搓腳心，有健腦益智的功效，同時對高血壓、神經衰弱、各類頭暈頭痛、耳鳴、失眠、腸胃疾病都有特別好的輔助治療作用。方法：用左手掌搓右腳心，用右手掌搓左腳心，每隻腳搓相同的次數，最好搓到腳心發紅髮熱，如能配合熱水泡腳效果更好。

我信你個鬼你個zao老頭子壞得很

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