女性乳腺疾病高發？常吃4類食物可預防

公開日: 2019-04-04

現代社會中，沒有一個女性不關心乳腺健康，我國雖然不是乳腺癌高發國家，但近年來乳腺癌的發病率越來越低齡化，因此，女孩子們要關愛自身，讓美麗與健康並行，據研究，一些乳腺疾病與飲食密切相關，結果表明，乳腺增生的發病原因與飲食和不良的生習慣相關。因此，在日常飲食中應避免有害的食物，多吃有益於乳房健康的食物。

女性呵護乳房，常吃4類食物，能夠降低風險。

雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，是人體最容易吸收的蛋白質，只有當身體吸收足夠的蛋白質時，才有可能將能量轉化為體內的肌肉組織，所以多吃雞蛋，可以對女性的乳房有保健作用，同時，雞蛋可以預防乳腺癌。研究表明：每天吃一個雞蛋的年輕女性患乳腺癌的風險會明顯的降低。

豆製品

大豆和豆製品內含有豐富的大豆異黃酮，能夠雙向調節女性的雌激素，大豆異黃酮能幫助人體的雌激素維持在平衡的狀態，調節內分泌失調的情況。據研究表明，攝入適量的大豆異黃酮，能夠顯著降低患乳腺癌的風險，想來是和其調節雌激素水準的功效有關。

菌類食物

乳腺會被堵出現增生，和平常的心情和生活的壓力有很大的關係，心情不好，神經萎靡，全身上下都不通。黑木耳裡面的食用酵素和植物鹼粉末，對人體內的乳腺突起異物有催化軟化作用，而且木耳裡面的膠體物質可以吸附乳腺中的異物排出體外，所以常吃木耳就可以很好的預防乳腺癌。

海帶

海帶是常見的食物，本來就可以清火、消腫、活血，可以幫助排除體內的淤血，疏通女人的乳腺，海帶屬於海洋草類的一種，女性多吃海帶可以美容養顏，瘦身減肥，提亮頭髮的發色，而海帶裡的鹼又可以讓卵巢功能恢復正常，調理內分泌。

以上的3種食物，女性要多吃，能夠幫助你呵護乳房的健康，中醫認為乳腺增生主要是因為肝氣鬱結，血瘀痰凝成塊，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結為主要。

中醫歷史悠久、藥效平穩、標本兼治等一系列優勢，備受歡迎。如果有乳腺方面的煩惱可以諮詢李老師的盆友圈：38348759。她每天都會更新一些乳腺方面的知識。

溫馨提示：

乳腺疾病和肝功能不好有一定的關係，而且女性經常生氣，情緒消極也是導致肝不好的原因之一，所以想要乳腺健康，平時一定要保持平和的心態，而且要記得定期檢查，隨時觀察自己的乳房情況，及時發現及時治療，也能起到降低得乳腺癌的風險。