」胃者，水谷之海，六腑之大源也。「」五味入口，藏於胃，以養五臟氣……是以五臟六腑之氣味，皆出於胃。「
胃的受納腐熱水谷，是機體營養之源。因此，胃的受納腐熟功能強健，則機體氣血的化源充足；反之，則化源匱乏。所以，如果胃不好，出現問題，那麼，將會影響五臟六腑的健康。
胃有4怕，多佔一個也不好
1：胃怕涼
胃，是對溫度非常敏感，稍一受寒，就會感到不適，容易胃病複發，甚至誘發新胃病。所以，胃怕涼，如冷飲、生冷海鮮、涼風等，傷到了脾胃，導致脾臟運化出現問題，甚至引起急性腸胃炎。所以，生活中，一定要注意，給胃部「保暖」，多喝熱飲，避免腹部受寒。
2：胃怕多
吃的多，暴飲暴食，都會損害胃部健康。吃得太多，會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。當胃部，始終處於飽和狀態，不利於胃黏膜修復，容易導致胃酸入侵，引起各種胃病。所以，想要保護胃部健康，一定要記住，切莫貪嘴，七八分飽最相宜。
3：胃怕酒
《黃帝內經素問》講「酒入於胃，則絡脈滿而經脈虛；陽氣入則胃不和，胃不和則精氣竭，精氣竭則不營其四支也。」說的就是，酒精對胃的損傷。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。?
現在很多人都患有胃腸疾病，大多數都與平常過量喝酒密不可分。所以，日常喝酒要注意適量，切莫貪杯，並且，不可空腹喝酒，少喝高度酒，小口慢慢喝，切莫一口悶。
4：胃怕忍
很多人，覺得胃病沒什麼，有的時候，胃痛、胃不舒服，也就「忍一忍」，或者是隨便吃點止痛藥，就完事了。然而，這樣的「忍一忍」，很可能讓小病變成大病。胃部不適，吃藥1-2周都不見好，就要及時就醫，就算不到兩周，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。所以，生活中，一定要重視胃部不適，切莫「隱忍」，要知道，早發現，早治療，效果才會更好。
養胃謹記：多3黃，飲2湯，揉1處，胃會越來越好
養胃，多吃3黃，滋養胃部健康
中醫講，黃色，入脾胃，多吃黃色食物，有助於胃部健康。
1、南瓜
南瓜，煮粥、煲湯、蒸食，皆可。南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
此外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
2、黃小米
黃小米，在古代稱為「粟」，是一種穀類植物，可養胃補氣血。
用黃小米煮粥，有「代參湯」之稱，營養價值極高。
黃小米，可防止泛胃和嘔吐，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良，有很好的幫助。
注意，胃酸過多，或有胃食管反流症者，要少吃小米。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔，十分常見，可下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。
並且，其含有豐富β-胡蘿蔔素，易溶於脂肪，在小腸中，與脂肪微粒及膽汁結合後，會加速人體吸收。
所以，日常吃點胡蘿蔔，對於胃部健康，也是不錯的選擇。
養胃，常飲2湯，暖胃止痛
第一種：苦菜紅糖湯
我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前江蘇灌南等地的人們會用其充饑當飯吃。
第二種：大麥茶，消積益氣
方法：
1、大麥洗凈，曬乾；2、鐵鍋，開小火，烘炒曬乾的大麥；3、勤翻炒，避免炒糊了，炒出香味即可；4、取大麥2-5g，加入熱水，加蓋悶泡，即可。
《本草綱目》記載：「大麥，味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。」
大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化，緩解油膩、暖胃、養胃、健胃。
所以，經常喝點大麥茶，也是不錯的選擇哦！
養胃，揉1處，健脾胃，延年益壽
即：足三裡。
位置：小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
足三裡，是足陽明胃經的主要穴位之一。
「三裡」是指，理上、理中、理下。
胃，處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛時，就要「理上」，按足三裡時，往上方使勁。
腹部正中出現不適，就需要「理中」，隻用往內按就行了。
小腹，在肚腹的下部，小腹上的病痛，按住足三裡時，往下方使勁，這叫「理下」。
所以，經常按揉足三裡，有助於胃部健康。
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