養胃是我們平常要多注意的

胃是我們的根本，如果胃受到了傷害那麼身體也就跟著吃不消了，不是俗話說嗎胃病是三分治七分養，而且七分養是在三分治療上面進行的。下面就來看看對於吃什麼最養胃吧。

米類：粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米、別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物。中醫認為玉米性味甘、平入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

牛奶:牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀，常常用了治療消化性潰瘍、習慣性便秘等。

木瓜：可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

蘋果：味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀。

捲心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥狀。

牛肚：有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的葯膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。

豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。

小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。

大棗：能培補脾胃，為調補脾胃之常用食品。

蕃薯：性平，味甘，補脾益氣。

栗子：具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨後製成糕餅，特別適合於食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。

山藥：氣象變冷之後，很多脾胃虛寒的人會有食少腹脹、大便稀等癥狀。平常熬山藥粥喝可以緩解胃部不適。

胡蘿蔔：性味甘平，中醫學認為它下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。