男人54歲是道坎——搖滾歌手臧天朔今晨離世

朋友臧天朔 - 歌聲飄揚60年——向新中國成立六十周年獻禮（第十九集）

伴隨著臧天朔老師的一首老歌，我們好像又回到從前。

然而，據北京晚報，臧天朔好友、貝斯手劉君利核實，歌手臧天朔於今天凌晨4時56分因患肝癌於北京去世，享年54歲。

讓我們祝福臧天朔老師一路走好！都說男人54歲是道坎，好奇的若小男專門去查了一下資料，不查不知道，一查嚇一跳，據國內外醫學專家證實：男人44-54歲是「一道坎」。

所謂「坎」指的就是「生命高危期」，是人體最易發生疾病且最有生命危險的時期，世界衛生組織將其規定為44-55歲這一年齡段，44歲之前人找病，可在44歲之後，病開始找人。

此階段的人，身體機能開始衰退、細胞逐漸衰老、人體對於疾病的抵禦能力也大不如從前，所以，大多數人都沒熬過這道坎。我國也有俗語稱：人過四十天過午，四十幾歲是許多毛病積累然後迸發的時候，所以，我們一定要注意下面5道坎！

第一道坎：痛風

調查發現，在40歲左右被查出痛風的人，佔全部痛風患者的三分之一。其中，男性居多。主要是這時候的男性多以酒肉為主食，加上運動少等不良因素，就易造成慢性病。如果在40歲的時候出現痛風，得不到有效治療，那麼在此後的二三十年裡，患者的身體狀況會每況愈下。

第二道坎：肝癌

實際上，幾乎所有的癌症，都會成為中年人生命的休止符。之所以把肝癌著重提出，是因為在應酬文化盛行的年代裡，因為飲酒等因素造成的肝損傷比比皆是。由此引發的脂肪肝、酒精性肝炎等，是未來肝癌的發病基礎。臨床上有大批肝癌患者。他們的實際年齡，多集中在40到50歲。

肝癌也正是臧天朔老師今天凌晨離世的罪魁禍首！

第三道坎：肺癌

肺癌是我國發病率和死亡率最高的癌症。肺癌導致的因素有三種：第一是吸煙；第二是大氣汙染；第三是廚房油煙。臨床上多數是由於吸煙和被吸二手煙而導致的肺癌。如果肺癌能夠在早期發現的話，其發病風險可以降低到百分之九十！

第四道坎：抑鬱症

有調查顯示，近幾年由於抑鬱症而自殺的人上升了30%，除了和先天的氣質有關係外，還和較大的社會、家庭壓力有關係。尤其中年，一事無成的話，就容易承受巨大的心理壓力和痛苦，從而導致抑鬱症的出現。

第五道坎：心血管疾病

長期的高脂飲食、高強度工作、長時間的緊張和焦慮，運動缺乏等，都會誘發動脈硬化，從而導致心血管疾病的產生。但是女性在雌激素的保護下，動脈硬化的發生要比男性晚了近十年。一般來說，動脈硬化，最初形成於20多歲的時候。所以，20歲以上的必須關注自己的血脂、血壓、血糖。如果發現異常，要適當增加體育鍛煉，多吃水果蔬菜，及時去醫院檢查。

面對這5道坎，我們請教了專業的醫生專家，專家給我們如下三點告誡，一定要切記！為了健康，這三件事，再想做也要忍住！！！

第一件：長期熬夜

千萬不要為了加班去熬夜，熬夜不但會加速男人衰老，還會誘發心腦血管疾病，導致人體內分泌功能紊亂，提高患癌幾率。

第二件：喜嗜煙酒

男人45歲以後不要再吸煙喝酒，30和49歲之間，吸煙者心臟發病的機率極高，通常是不吸煙者的五倍，香煙會釋放出二十多種有害物質，甚至可引起癌症，因此40以後要極早戒煙。

第三件：不愛運動

久坐不愛運動是中年人的通病，也是很多青年白領的通病，長期久坐不但會引起頸椎病，還會影響心肺供血，導致心、肺功能下降，對人體危害極大，因此每周至少運動兩次。

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