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男性不生病避開5件事!

尿頻、尿急、血糖高、痛風等都是困擾男性健康的問題。要想早發現屬於男性才會得的疾病,就要早做了解和預防工作。

1、避開肺癌不抽煙

男性患肺癌比女性多,主要原因是吸煙的男性佔大多數。晚期肺癌典型症狀為呼吸困難、胸痛、咳痰帶血、咳嗽等,如果不抽煙就能夠將肺癌風險降到最低,同時避免二手煙給家人、朋友帶來影響。

2、避開痛風不能暴飲暴食

飲食與痛風有密切聯繫,暴飲暴食後飲酒是誘發痛風的主要原因之一,還應避免酗酒和動物內髒。因為酒精在體內代謝後產生尿酸,導致血液中尿酸升高,酒精會阻礙尿酸排出體外;暴飲暴食也易引發尿酸數值不穩定,加速尿酸鈉鹽沉積誘發痛風。

3、避開前列腺病要懂得吃

前列腺疾病屬於男性特有,與生活不良習慣關聯密切。番茄醫生建議,多吃蕃茄、西瓜,因為它們富含番茄紅素可以降低前列腺癌風險。而豆腐能夠抑製雄性激素分泌,從而起到抑製腫瘤生長作用。茶葉中的兒茶素也有保護前列腺作用。

4、避開肝癌靠定期篩查

首先,要盡早檢查是否感染肝炎病毒,包括通過腹部超音波、肝功能、B肝兩對半等發現。如果體重長期超重也要考慮脂肪肝,因為脂肪肝也可以發展為肝硬化,進而發展成肝癌。最好的調節方式就是減重。

5、避開血管堵要查膽固醇

膽固醇的沉積在大腦血管與心髒都是緩慢的過程。如果一旦堵塞血管,就容易誘發中風、心髒病。男性為了降低患心血管病風險,最好20歲開始每隔5年檢查一次膽固醇,並加強鍛煉多吃蔬菜和水果。返回搜狐,查看更多

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