男人40七道坎，你能邁過去幾個？

（本文為原創文字，請抄襲者自重！）

本文醫學專業指導：國家級健康管理師 文君

人過四十天過午。對男人來說，40歲之後會迎來慢性病集中爆發的危險階段。調查數據顯示，我國男性的癌症發病率，在40歲之後出現了明顯上升的趨勢。而在我們身邊，40歲之後英年早逝的例子，比比皆是。

那麼，到底是什麼，讓四十歲的男性如此脆弱呢？

總地來說，下面這七道坎，是橫亙在男性面前的健康難題。邁過去，健康長壽有希望。邁不過去，生命品質就可能大打折扣，甚至戛然而止。

1，心理壓力導致的抑鬱症和多種慢性病。

男人經過二十年的努力、嘗試和奮鬥，在40歲的時候，如果依舊一事無成，沒有準確的人生定位和穩固的事業根基，挫敗感會油然而生。這時候，加上上有老，下有小的重重壓力，以及社會攀比等風氣的影響，男性往往會背負很大的心理壓力。這種壓力持續下去，會導致抑鬱症，以及因為心理問題所誘發的各種疾病，入消化系統疾病、失眠等等。所以，開心地活過40歲，對於男性來說特別重要。

2，糖尿病及其引發的各種慢性病。

四十歲的男人，如果想要神采奕奕地活到八十歲，甚至九十歲，那就必須邁過糖尿病這道坎。糖尿病之所以容易發生在中年男子身上，和男性的生活習慣、飲食習慣，以及背負的心理和精神壓力有關係。而糖尿病再經過十年二十年的發展，會嚴重威脅中老年男性的健康。由此引發的心臟病、腎病、外周血管性疾病等等，會讓男性備受打擊。

3，攝護腺疾病，比如攝護腺炎、攝護腺增生、攝護腺癌。

四十歲之後，男性務必保護好自己的攝護腺，包括少吃辛辣，少接觸煙酒，節製性生活、多進行運動等等。這些對於保護攝護腺都很有意義。如果肆意妄為，那麼在40歲以後，極其容易出現類似攝護腺炎、攝護腺增生等問題。這些問題一出現，會給男子的生活帶來很大影響。

4，痛風、尿酸高、結石病。

這類疾病，可以說是男性身上經常出現的代謝性疾病了。尤其是痛風，對於忙於應酬、經常喝酒的男性，可謂多發病。這類疾病的出現，大大影響男性的日常生活，打擊男性的自信。

5，慢性呼吸系統疾病以及肺癌。

肺癌是我國發病率和死亡率最高的惡性腫瘤。40歲以後，其發病率逐漸高企。男性由於受吸煙等因素的影響，很容易為其困擾。肺癌早期癥狀不明顯，一旦發現問題，往往來到中晚期。但是吸煙作為男性的常用的社交手段，很難徹底放下。戒煙所帶來的戒斷反應，也不是每一個男性都能忍受的。所以，肺癌堪稱男子在40歲以後要面臨的第一大敵。

6，酒精肝、肝硬化、肝癌等肝臟疾病。

40歲以後，男性要保護好自己的肝。受運動缺失、飲酒過量、精神壓力大、高熱量高蛋白高脂肪食物攝入過多等因素的影響，男性在40歲以後很容易遭受脂肪肝、酒精肝的困擾。這類疾病容易誘發肝硬化。肝硬化再發展下去，容易形成肝癌。遺憾的是，有多少男性，明知道自己的肝臟不勝其苦，卻依然要硬著頭皮鑽進酒局裡面，與客戶、上司觥籌交錯、強顏歡笑。這些時候，誰能聽得見肝臟的啼哭聲？

7，心梗等心腦血管疾病。

心腦血管疾病，目前是困擾男性的重大疾病之一。尤其是其發病的重要基礎——動脈硬化，在男性的身上表現尤為明顯。動脈硬化在拉丁文裡的意思，就是「男人最壞的敵人」。之所以這樣，和男性背負較大心理壓力、飲食不節、作息不規律有關係，也和男子缺少雌激素保護有關係。所以說，男子一般要比女性早10年出現動脈硬化。臨床上，40多歲出現心梗、腦梗、心願性猝死的例子很多。這就意味著，減少壓力，調整血脂，軟化血管，成功邁過男人40歲這道心腦血管的「關卡」，十分重要。