人體在帶6把「止痛開關」，總有一個能救急！

頸椎病、腰間盤突出、偏頭痛、痛經、肩周炎……人體的很多部位會突然遭受了各種疼痛的侵襲。

如今，慢性疼痛已經成為繼心腦血管疾病、腫瘤等嚴重影響人類生活和生命品質的另一大殺手，70%的疼痛患者的睡眠品質嚴重受到影響。

對於疼痛，除了吃止痛藥之外，還有什麼辦法來緩解？其實人體本身就自帶「止痛鑰匙」，可通過按壓等方法來緩解疼痛。

人體自帶的6把「止痛開關」

1、頭痛開關：揪揉眉間

在我們的兩眉間有個「印堂穴」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

操作方法：用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。

2、背痛開關：搓捂後腰

背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫所指的「帶脈」所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能有助於緩解腰酸背痛。

操作方法：將兩手搓熱後，放在後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

3、牙痛開關：按虎口或下關穴

經常牙痛的人，不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。

虎口

即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。

下關穴

顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。牙痛時可以用手指或指關節按壓這個部位，也有止痛作用。

4、肩痛開關：提揉「肩峰」

揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

操作方法：雙手虎口張開，四指併攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶後背，效果會更好。

需要注意的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

5、痛經開關：揉撚腳背

痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。經常痛經的女性，不妨揉撚腳背試試。

操作方法：用左手拇指指腹揉撚右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後再用右手拇指指腹揉撚左腳即可。

6、心痛開關：點按手腕

手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。

需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發病時務必及時就診。

這些止痛開關大家都記住了嗎？中醫學上常說「痛則不通，通則不痛」，點血、按揉是疏通氣血，將「不通」打通，氣血充盈順暢了，自然就不痛了。

止痛開關或多或少能幫助我們緩解疼痛，但專家建議，人體出現局部疼痛時，要找出引起疼痛的病症，及時就醫，以免延誤病情。

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