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快來了解神奇的身體止痛開關 超有效!

頭痛、牙痛、肩膀酸痛……我們經常被各種疼痛所困擾,可您知道嗎?簡單地按壓等方式,就能將這些疼痛「關掉」。

真是哪裡疼痛按哪裡啊~

牙痛開關

按虎口:牙痛總會讓人坐臥不安,此時不妨試試手上的止牙痛開關,即拇指、食指合攏時肌肉最高處。揉壓虎口時,應朝小指方向用力,這樣才能更好地發揮療效。

頭痛開關

揪揉眉間:兩眉間有個「印堂穴」,按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右,動作宜慢不宜快,稍微用點力,以感覺微麻、發脹為宜。

心痛開關

點按手腕:手腕橫紋往上約三指寬處,即為心痛開關「內關穴」。若突發心絞痛,除了含服硝酸甘油外,還可以點按此處5分鐘,能夠活血通絡,起到止痛的作用。

另一個牙痛開關

按「下關穴」:另一個牙痛的開關是「下關穴」,在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處。牙痛時可以用手指或指關節按壓這個部位,也有止痛作用。

肩痛開關

提揉「肩峰」:揉肩除了能舒活肩部氣血,還能按壓「肩井穴」,即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處,有助於緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞、落枕等癥狀。具體做法是雙手虎口張開,四指併攏,自然地搭在被按者的肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶後背,效果會更好。

痛經開關

揉撚腳背:痛經開關在腳背上,大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體做法是,用左手拇指指腹揉撚右腳,以有酸脹感為宜,1分鐘後再用右手拇指指腹揉撚左腳即可。

背痛開關

搓捂後腰:背痛時,用雙手搓搓後腰,腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。具體做法是將兩手搓熱後,放在後背脊柱兩側的腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50-100遍,每天早晚各做一次。

來自 | 新浪微博

編輯 | 張昭

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