肥胖傷腎！醫生：肥胖最嚴重的後果就是導致尿毒症，還不重視嗎？

近年來，腎臟病的發病率逐年上升。與腎臟病息息相關的是肥胖。那麼肥胖會給腎臟帶來哪些健康問題呢？

肥胖的患者一般伴有血脂紊亂、高血糖、高血壓和高尿酸血症等，這些都是腎病發生的獨立危險因素，如果這四種因素同時存在的話，對腎病患者來說無疑是雪上加霜。

那麼肥胖是如何傷腎的呢？

有研究表明，肥胖及超重的人群發生腎病的風險是正常體重的3倍和7倍。肥胖不僅可以導致高血糖、高血壓、痛風等代謝性疾病的發生，還可以使腎臟的結構發生改變，腎小球變大硬化，從而傷害腎臟。

肥胖最嚴重的後果就是尿毒症，肥胖相關性腎病相對來說比較隱匿，大概有一半的患者沒有明顯的臨床癥狀。如果不關注了解腎臟，就會因為早期沒有任何癥狀，而被忽視。等醒悟過來可能已經來不及。而且，肥胖是腎病發生的最危險的因素之一。另外，肥胖可以增加腎病患者心腦血管的發生幾率，嚴重影響生活品質。

應該如何避免肥胖傷腎呢？

一、飲水養腎

水是生命之源，如果飲水量不足，就會引起毒素的留滯，加重腎臟的負擔。所以，保持充足的水分是非常重要的養腎之法。

二、飲食養腎

生活中，一定要保持健康的飲食方式和生活習慣，少吃油膩、辛辣的食物，少吃「重口味」的美食。

三、禁止吸煙

吸煙不僅會使患上腎癌的風險增加，還會使流向腎臟的血液速度減慢，如果腎臟的血液減少，就會損害腎臟的正常工作能力。

四、禁止濫用藥物

藥物的使用要和醫生進行交流，不要自己隨意使用藥物，避免使用腎毒性的藥物，也不要自己隨意加藥和減葯，要聽醫生的安排，謹遵醫囑。

想要預防肥胖相關性疾病，「管住嘴，邁開腿」是關鍵。根據自己的身體情況選擇適合自己的運動，如快走、跑步、游泳、太極等。

腎病在發病的時候，一些癥狀很容易被忽略。其實，想要發現腎病並不難，定期去醫院做個檢查，做一個尿常規，就可以發現腎病的癥狀。