女性周末睡懶覺，易患心臟病晝夜節律失衡

美國加州大學最新研究表 明，那些想在周末睡懶覺 的女性更容易患心臟病。 在睡眠過程中，人的心率會 從每分鐘60次下降至每分鐘45~ 50 次。心率減緩有助於降低血 壓。曾有研究顯示，不考慮社會 經濟地位和年齡等風險因素，女 性缺覺越多越容易肥胖或患上 高血壓。此外，睡眠不足的人

C-反應蛋白也會增加，體內含 這種蛋白水準的高低與心臟病 發病幾率存在密切的聯繫，如果 每晚睡眠不足6小時，患心臟病 幾率甚至會提升一倍。 隨著年齡的增長，人們夜間 睡眠時更易遭受干擾和障礙。 女性的睡眠質量通常比男性差 一些，40~59歲的女性中，有一半 人每天早上醒來後感覺自己沒

有休息好，周末睡懶覺成了一些 人「補充體力」的辦法。 研究人員表示，休息日，即 使一些女性試圖彌補缺少的睡 眠，她們的心臟依然無法調整為 正常睡眠時的狀態。不僅如此， 嘗試補覺還容易導致晝夜節律 失衡，這可能與老年女性心臟病 風險有關。