寶寶輔食越早加這個越好，長大後比同齡孩子更聰明（附食譜）

很多寶媽在寶寶一歲前都不敢給寶寶吃「油」，這其實家長們的一種誤區。

其實油類對孩子的腦部發育也是很好的。

依據《中國居民膳食指南》：兒童輔食應適量添加植物油，可以為寶寶提供能量和必需脂肪酸。所以在孩子6個月添加輔食後，就可以適量加點油了。

那寶寶應該吃哪種油呢？

含有不飽和脂肪的植物油是最適合寶寶的。例如比如核桃油、玉米油等。

寶寶輔食推薦（適合6個月以上的寶寶）

西葫蘆雞蛋湯

營養成分：西葫蘆含有豐富的維生素C、鈣等營養元素，且比較柔軟，易消化，可為寶寶補充營養，不僅促進發育，還能加強抵抗力。

具體做法：

1、準備半個西葫蘆、1個雞蛋、寶寶輔食油或不飽和脂肪的植物油。

2、將西葫蘆洗凈切片，雞蛋打散。

3、在熱鍋中放入適量的油，倒入西葫蘆翻炒，待西葫蘆開始變軟

4、在鍋中加入適量的涼開水，待水開之後，將雞蛋液倒入鍋中。

在孩子的輔食上堅持用心，你終會發現孩子好的變化。寶寶營養搭配，輔食製作，語凡老師微信：yidejia0514。